Pad Thai

Pad Thai
30dk4porsiyonOrtaAna Yemek

Pirinç eriştesinin karides, tofu ve yumurtayla wokta harmanlanıp soya-limon-şeker sosuyla tatlandırıldığı, fıstıklı Tayland klasiği.

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. 1

    Sos için soya sosu, şeker ve limon suyunu küçük bir kasede şeker eriyene kadar çırpın.

  2. 2

    Tofuyu 2 cm'lik küpler hâlinde kesip kağıt havluyla kurulayın; sarımsağı ince kıyın, taze soğanı 3 cm boyunda doğrayın, fıstıkları iri kırın.

  3. 3

    Wok ya da geniş tavada yağın yarısını yüksek ateşte ısıtın; tofuyu 4-5 dakika her yüzü kızarana kadar çevirip bir kenara alın.

  4. 4

    Kalan yağda sarımsağı 30 saniye çevirin, karidesleri ekleyip 2 dakika pembeleşene kadar soteleyin.

  5. 5

    Karidesleri tavanın bir kenarına itin, yumurtaları kırıp karıştırarak 1 dakika pişirin.

  6. 6

    Haşlanmış eriştelerle sosu ekleyin, tofuyu geri koyun ve yüksek ateşte 2-3 dakika sos eriştelere çekilene kadar harmanlayın.

  7. 7

    Taze soğanı ekleyip 30 saniye daha çevirin; tabaklara alıp üzerine kırık fıstık serperek servis edin.

Besin değerleri

Porsiyon başına

Kalori513 kcal
Protein24 g
Karbonhidrat53 g
Yağ24 g

Benzer tarifler

Nohutlu Bulgur Pilavı
Ana YemekKolay

Nohutlu Bulgur Pilavı

Tereyağında kavrulan soğan ve salçayla renklenen, nohutla zenginleşen tane tane pilavlık bulgur. Yoğurdun, turşunun ve etli yemeklerin yanına klasik bir eşlikçi.

35dk5porsiyon456kcal
Ekonomik
Nohutlu Pilav
Ana YemekKolay

Nohutlu Pilav

Tereyağında kavrulup tane tane pişen beyaz pirinç ve haşlanmış nohut. Kuru fasulyenin, tavuğun ve etli sulu yemeklerin vazgeçilmez yanı, glutensiz.

35dk6porsiyon403kcal
GlutensizEkonomik
Nohutlu Tavuk Kasesi
Ana YemekOrta

Nohutlu Tavuk Kasesi

Kimyon ve tatlı toz biberle marine edilip ızgarada pişen tavuk göğsü, nohut, çoban salatası ve sarımsaklı süzme yoğurt aynı kasede. Yüksek proteinli, glutensiz bir öğün.

40dk4porsiyon416kcal
Yüksek proteinGlutensizEkonomik
Orman Kebabı
Ana YemekOrta

Orman Kebabı

Tereyağında mühürlenen kuzu but, patates, havuç ve bezelyeyle kendi suyunda ağır ağır pişer. Yüksek proteinli, glutensiz, doyurucu bir tencere yemeği.

110dk5porsiyon476kcal
Yüksek proteinGlutensiz
Oruk
Ana YemekZor

Oruk

Hatay'ın meşhur oruğu: ince bulgur ve kıymayla yoğrulan kabuğun içi cevizli kuzu kıymayla doldurulur, iğ şeklinde verilip kızartılır.

90dk6porsiyon578kcal
Yumurtalı Ot Kavurma
Ana YemekKolay

Yumurtalı Ot Kavurma

Pazı, ebegümeci ve radikanın zeytinyağında soğanla kavrulup üzerine yumurta kırıldığı köy usulü bir yemek. Vejetaryen ve glutensiz.

30dk4porsiyon260kcal
GlutensizEkonomik
Paella
Ana YemekOrta

Paella

Safranlı pirincin tavuk, karides, midye ve kalamarla geniş tavada birlikte piştiği karışık İspanyol paellası. Yüksek proteinli ve glutensiz.

60dk6porsiyon466kcal
Yüksek proteinGlutensiz
Palak Paneer
Ana YemekOrta

Palak Paneer

Kremalı, baharatlı ıspanak püresinde kızartılmış paneer küpleri. Hint mutfağının sevilen vejetaryen, glutensiz ana yemeği.

45dk5porsiyon312kcal
Glutensiz
Süre30 dk
Porsiyon4 porsiyon
ZorlukOrta
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler
Pad Thai
30dk4porsiyonOrtaAna Yemek

Pirinç eriştesinin karides, tofu ve yumurtayla wokta harmanlanıp soya-limon-şeker sosuyla tatlandırıldığı, fıstıklı Tayland klasiği.

Süre30 dk
Porsiyon4 porsiyon
ZorlukOrta
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler