
Hatay'ın meşhur oruğu: ince bulgur ve kıymayla yoğrulan kabuğun içi cevizli kuzu kıymayla doldurulur, iğ şeklinde verilip kızartılır.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
İnce bulguru geniş bir kaba alın, ılık suyu dökün ve üzerini kapatıp 20 dakika şişmesini bekleyin; bulgur haşlanmaz.
- 2
İç harç için soğanı ince doğrayın. Tavada tereyağını eritip soğanı 4-5 dakika pembeleştirin, kuzu kıymayı ekleyip suyunu çekene kadar 8 dakika kavurun.
- 3
Harca iri kırılmış cevizi, pul biberin yarısını, karabiberi ve tuzun yarısını karıştırıp ocaktan alın ve soğumaya bırakın.
- 4
Islanmış bulgura dana kıymayı, biber salçasını, kimyonu, kalan pul biberi ve tuzu ekleyin; elinizi ıslatarak 10-15 dakika, ele yapışmayan pürüzsüz bir hamur olana kadar yoğurun.
- 5
Hamurdan yumurta büyüklüğünde parçalar alın, işaret parmağınızla ortasını oyarak ince duvarlı, uzun bir kabuk açın.
- 6
Kabukları iç harçla doldurun, ağzını kapatıp iki ucu sivri, iğ şeklinde uzun oruklar verin.
- 7
Derin bir tavada ayçiçek yağını 170 °C'ye ısıtın; orukları parti parti, her yüzü kızarana kadar toplam 5-6 dakika kızartın.
- 8
Kağıt havlu serili tabağa alıp yağını süzdürün ve sıcak servis edin.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 578 kcal |
|---|---|
| Protein | 22 g |
| Karbonhidrat | 44 g |
| Yağ | 36 g |
Benzer tarifler
Ana YemekKolayÇinekop Tava
Mısır ununa bulanıp ayçiçek yağında çıtır çıtır kızartılan küçük lüferler; İstanbul'un sonbahar balığı. Yüksek proteinli, glütensiz bir akşam yemeği.
Ana YemekOrtaEtsiz Çiğ Köfte
Esnaf usulü etsiz çiğ köfte: isotlu, nar ekşili bulgur hamuru uzun uzun yoğrulup avuçta sıkılır. Vegan ve lif kaynağı; meze ya da hafif akşam yemeği olarak yenir.
Ana YemekOrtaÇöp Şiş
İnce çöp şişlere dizilmiş küçük kuzu parçaları közde pişer, lavaş üstünde közlenmiş domates-biber ve sumaklı soğanla gelir. Yüksek proteinli bir Ege-Denizli klasiği.
Ana YemekOrtaÇullama
Kastamonu usulü çullama: fırında kurutulan yufkalar tavuk suyunu çeker, arası didiklenmiş tavukla dolar, üstü tereyağıyla kızarır. Yüksek proteinli, doyurucu bir ana yemek.
Ana YemekOrtaÖdemiş Köftesi
İzmir Ödemiş usulü fırın köfte: patates halkaları üstünde köfteler, domates, biber ve salçalı sosla kızarana kadar pişer. Yüksek proteinli, tek tepsilik bir ev yemeği.
Ana YemekOrtaİnegöl Köfte
Dana ve kuzu kıymanın uzun dinlendirilmesiyle yapılan, dışı kızarık içi sulu küçük ızgara köfteler; közlenmiş domates ve biberle gelir. Yüksek proteinli bir Bursa klasiği.
Ana YemekKolayİstavrit Tava
Mısır ununa bulanıp tavada çıtır çıtır kızartılan bütün istavritler; Karadeniz ve İstanbul sofralarının vazgeçilmezi. Yüksek proteinli, glütensiz bir balık yemeği.
Ana YemekOrtaİç Pilav
Tereyağında kavrulan pirinç; ciğer, antep fıstığı, kuru üzüm, tarçın ve yenibaharla demlenip dereotuyla tamamlanır. Bayram ve davet sofralarının glütensiz, kokulu pilavı.