İç Pilav

İç Pilav
50dk7porsiyonOrtaAna Yemek

Tereyağında kavrulan pirinç; ciğer, antep fıstığı, kuru üzüm, tarçın ve yenibaharla demlenip dereotuyla tamamlanır. Bayram ve davet sofralarının glütensiz, kokulu pilavı.

GlutensizEkonomik

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. 1

    Pirinci suyu berraklaşana kadar birkaç kez yıkayıp süzün. Dana ciğeri zarından ayıklayıp nohut büyüklüğünde doğrayın.

  2. 2

    Tereyağının üçte birini geniş bir tencerede kızdırın; ciğeri yüksek ateşte 3-4 dakika soteleyip bir kaba alın.

  3. 3

    Kalan tereyağında ince doğranmış soğanı orta ateşte 5-6 dakika pembeleşene kadar kavurun; antep fıstığını ekleyip 2 dakika çevirin.

  4. 4

    Pirinci ekleyip 3-4 dakika, taneler şeffaflaşana kadar kavurun; kuru üzüm, şeker, tarçın, yenibahar, karabiber ve tuzu katıp karıştırın.

  5. 5

    Sıcak suyu ekleyin; kaynayınca kapağı kapatıp kısık ateşte 15-18 dakika, su çekilene kadar pişirin.

  6. 6

    Ciğeri ve ince kıyılmış dereotunu pilava katıp hafifçe karıştırın; kapağın altına bir kağıt havlu koyup 15 dakika demlendirin ve servis edin.

Besin değerleri

Porsiyon başına

Kalori365 kcal
Protein10 g
Karbonhidrat56 g
Yağ11 g

Benzer tarifler

Sade Pirinç Pilavı
Ana YemekKolay

Sade Pirinç Pilavı

Tereyağında kavrulup demlenen, tane tane dökülen klasik Türk pilavı. Kuru baklagil yemeklerinin, etin ve tavuğun yanına vazgeçilmez bir eşlikçi.

30dk5porsiyon332kcal
GlutensizEkonomik
Bulgur Pilavı
Ana YemekOrta

Bulgur Pilavı

Soğan, biber ve domatesle salçalı pişen, tane tane pilavlık bulgur. Etli ve sebzeli yemeklerin yanında ev sofralarının klasiği.

35dk7porsiyon301kcal
Ekonomik
Kabak Mücver
Ana YemekOrta

Kabak Mücver

Rendelenmiş kabak, beyaz peynir ve bol yeşillikle hazırlanan, dışı çıtır içi yumuşak tava mücveri. Sıcak da ılık da lezzetli, protein kaynağı vejetaryen bir yemek.

40dk5porsiyon436kcal
Ekonomik
Fırında Levrek
Ana YemekOrta

Fırında Levrek

Patates, domates ve biber yatağında limon, sarımsak ve kekikle fırınlanan levrek fileto. Tek tepside hazırlanan, yüksek proteinli ve glutensiz bir ana yemek.

55dk5porsiyon357kcal
Yüksek proteinGlutensiz
Hamsi Tava
Ana YemekOrta

Hamsi Tava

Mısır ununa bulanıp tavada çıtır çıtır kızartılan, Karadeniz'in simgesi hamsi. Limonlu kırmızı soğanla sıcak sıcak sofraya gelen, yüksek proteinli bir balık yemeği.

35dk4porsiyon543kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Beef Stroganoff
Ana YemekOrta

Beef Stroganoff

Şerit dana bonfile ve mantarın ekşi kremalı, hardallı kremsi sosta buluştuğu Rus mutfağı klasiği. Yüksek proteinli, doyurucu bir ana yemek.

35dk4porsiyon420kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidrat
Tavuk Göğsü ve Tatlı Patates
Ana YemekOrta

Tavuk Göğsü ve Tatlı Patates

Kekik ve tatlı toz biberle fırınlanan tavuk göğsü, kenarları karamelize tatlı patates küpleriyle. Haftalık yemek hazırlığına uygun, yüksek proteinli ve glutensiz bir tabak.

40dk4porsiyon445kcal
Yüksek proteinGlutensizEkonomik
Hindi Köfte
Ana YemekOrta

Hindi Köfte

Soğan, maydanoz ve kimyonla yoğrulup tavada az yağla pişirilen yumuşacık hindi köfteler. Yüksek proteinli, her gün yapılabilecek bir ana yemek.

35dk4porsiyon432kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratEkonomik
Süre50 dk
Porsiyon7 porsiyon
ZorlukOrta
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler
İç Pilav
50dk7porsiyonOrtaAna Yemek

Tereyağında kavrulan pirinç; ciğer, antep fıstığı, kuru üzüm, tarçın ve yenibaharla demlenip dereotuyla tamamlanır. Bayram ve davet sofralarının glütensiz, kokulu pilavı.

GlutensizEkonomik
Süre50 dk
Porsiyon7 porsiyon
ZorlukOrta
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler