
İncecik açılan hamurun ıspanak, ısırgan ve taze otlarla, biraz da beyaz peynirle doldurulup sacda ya da tavada pişirildiği kahvaltılık gözleme.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Unu, tuzun 5 gramını ve ılık suyu yoğurup ele yapışmayan yumuşak bir hamur elde edin; 4 bezeye ayırıp üzerini örterek 20 dakika dinlendirin.
- 2
Isırganı eldivenle ayıklayıp yıkayın; ıspanak, maydanoz, dereotu, taze soğan ve naneyle birlikte ince kıyın.
- 3
Kıyılmış otları kalan tuzla hafifçe ovup suyunu sıkın; ufaladığınız beyaz peynir ve pul biberle karıştırın.
- 4
Her bezeyi merdaneyle 40-45 cm çapında incecik açın, yarısına harcın dörtte birini yayıp diğer yarısını üzerine kapatın ve kenarlarını bastırın.
- 5
Geniş bir tavayı ya da sacı orta ateşte ısıtın, ayçiçek yağıyla hafifçe yağlayın; gözlemeleri her yüzü 3-4 dakika, benek benek kızarana kadar pişirin.
- 6
Pişen gözlemelerin üzerine eritilmiş tereyağını sürün, dilimleyip sıcak servis edin.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 552 kcal |
|---|---|
| Protein | 17 g |
| Karbonhidrat | 80 g |
| Yağ | 18 g |
Benzer tarifler
KahvaltıOrtaPatatesli Börek
Sütlü-yumurtalı sosla ıslatılan yufka katlarının arasına soğanlı, baharatlı patates harcı serilerek fırınlanan tepsi böreği. Vejetaryen bir kahvaltılık.
KahvaltıZorPatatesli Gözleme
İncecik açılan hamurun soğanlı, maydanozlu patates harcıyla doldurulup tavada pişirildiği ve tereyağıyla parlatıldığı kahvaltılık gözleme. Vejetaryen.
KahvaltıKolayPatatesli Yumurta
Tavada kızartılan küp patates ve soğanın üzerine yumurta kırılarak pişirilen doyurucu bir kahvaltılık. Vejetaryen, glutensiz ve protein kaynağı.
KahvaltıOrtaPatatesli Poğaça
Yoğurtlu, mayalı yumuşacık hamurun içi maydanozlu, pul biberli patates harcıyla doldurulan pastane usulü poğaçalar. Vejetaryen bir kahvaltılık.
KahvaltıOrtaPeynirli Tepsi Böreği
Sütlü, yumurtalı sosa bulanan yufkaların beyaz peynir ve maydanozla katlanıp fırınlandığı tepsi böreği; kahvaltıda ve çay saatinde sıcak ya da ılık yenir.
KahvaltıKolayProtein Pancake
Yulaf unu, muz ve whey proteinle yapılan yumuşacık, yüksek proteinli kahvaltı pankekleri; sıcak sıcak üst üste dizilerek yenir.
KahvaltıOrtaPırasalı Börek
Zeytinyağında sotelenmiş pırasa ve beyaz peynirle katlanan, sütlü sosla ıslatılıp fırınlanan tepsi böreği; kahvaltı ve çay saatleri için.
KahvaltıOrtaPırasalı Gözleme
İnce açılan hamurun pırasa, havuç ve beyaz peynirle doldurulup tavada pişirildiği, üzerine tereyağı sürülen köy usulü gözleme; sıcak sıcak dilimlenerek yenir.