
Yoğurtlu mayalı hamurun kızgın döküm tavada kabarıp benek benek kızardığı, üstüne tereyağı sürülen yumuşak Hint ekmeği. Köri ve ızgaraların yanına 8 adet.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Sütü ve suyu ılıtın (elinizi yakmayacak sıcaklıkta); kuru maya ve şekeri ekleyip 10 dakika köpürmeye bırakın.
- 2
Geniş bir kapta unu ve tuzu karıştırın; ortasını açıp mayalı sıvıyı, yoğurdu ve ayçiçek yağını ekleyin.
- 3
Hamuru 8-10 dakika, pürüzsüz ve elastik olana kadar yoğurun; üzerini örtüp ılık bir yerde 1-1,5 saat, iki katına çıkana kadar mayalandırın.
- 4
Hamuru 8 eşit bezeye bölün; her birini unlu tezgâhta yarım cm kalınlığında oval açın.
- 5
Döküm tavayı yüksek ateşte iyice kızdırın; naanı kuru tavaya koyup 1-2 dakika, üstü kabarıp altı benek benek kızarana kadar pişirin, çevirip 1 dakika daha pişirin.
- 6
Tereyağını eritin ve tavadan alınan her naanın üstüne sıcakken fırçayla sürün; kurumaması için temiz bir bezle örtün.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 295 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Karbonhidrat | 51 g |
| Yağ | 6 g |
Benzer tarifler
Ana YemekOrtaHamsi Köftesi
Kıyılmış hamsi, bayat ekmek, soğan ve yeşilliklerle yoğrulup mısır ununa bulanarak kızartılan Karadeniz köftesi. Sıcak sıcak ana yemek olarak yenir.
Ana YemekOrtaHamsili Börek
Yufka katları arasında soğanlı, maydanozlu hamsi ve sütlü yumurtalı sosla fırınlanan Karadeniz böreği. Yüksek proteinli, doyurucu bir ana yemek.
Ana YemekOrtaHamsili Pilav
İç pilavının tereyağlı kalıpta hamsi zırhıyla kapatılıp fırınlandığı Karadeniz klasiği. Bademli, kuş üzümlü ve tarçınlı, yüksek proteinli bir ana yemek.
Ana YemekOrtaZeytinyağlı Havuç
Soğan ve bir avuç pirinçle kısık ateşte pişip dereotuyla tamamlanan zeytinyağlı havuç. Soğuk ya da oda sıcaklığında yenen vegan bir ev yemeği.
Ana YemekKolayHindi Göğsü Sote
Kuşbaşı hindi göğsünün mantar, biber ve domatesle tek tavada sotelendiği kekikli bir yemek. Yüksek proteinli, hafif bir akşam yemeği.
Ana YemekKolayHindi Kıymalı Tam Buğday Makarna
Tam buğday makarnanın domatesli, fesleğenli hindi kıyma sosu ve parmesanla buluştuğu doyurucu bir tabak. Yüksek proteinli bir akşam yemeği.
Ana YemekZorSivas Hingeli
İnce açılan hamurun kıymalı harçla kapatılıp haşlandığı, sarımsaklı yoğurt ve pul biberli tereyağıyla servis edilen Sivas'ın mantıya benzer yöresel yemeği.
Ana YemekOrtaHint Usulü Mercimek (Dal)
Kırmızı mercimeğin zerdeçalla pişip tereyağında kavrulan kimyon, soğan, sarımsak, zencefil ve köriyle tatlandırıldığı Hint dalı. Yüksek proteinli, vejetaryen bir ana yemek.