Mantarlı Pilav

Mantarlı Pilav
45dk6porsiyonOrtaAna Yemek

Tereyağında kavrulan pirincin soğan ve sotelenmiş mantarla demlendiği tane tane bir pilav. Et ve tavuk yemeklerinin yanına ya da tek başına yenir.

GlutensizEkonomik

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. 1

    Pirinci suyu berraklaşana kadar birkaç kez yıkayıp süzün; mantarları küçük dilimler hâlinde, soğanı ince doğrayın.

  2. 2

    Bir tavada zeytinyağını yüksek ateşte ısıtın, mantarları suyunu salıp çekene ve hafif renk alana kadar 6-7 dakika soteleyip kenara alın.

  3. 3

    Pilav tenceresinde tereyağını eritin, soğanı orta ateşte 3-4 dakika pembeleşene kadar kavurun.

  4. 4

    Pirinci ekleyip taneler yarı saydamlaşana kadar 4-5 dakika sürekli karıştırarak kavurun.

  5. 5

    Mantarları, sıcak suyu, tuzu ve karabiberi ekleyin; kaynayınca kapağı kapatıp kısık ateşte suyunu çekene kadar 15-17 dakika pişirin.

  6. 6

    Ocaktan alın, kapağın altına temiz bir bez koyup 10 dakika demlendirin ve karıştırıp servis edin.

Besin değerleri

Porsiyon başına

Kalori363 kcal
Protein7 g
Karbonhidrat58 g
Yağ11 g

Benzer tarifler

Kalamar Izgara
Ana YemekKolay

Kalamar Izgara

Sarımsaklı zeytinyağında bekletilip kızgın ızgarada birkaç dakikada pişen yumuşacık kalamar, limonlu maydanoz sosuyla. Yüksek proteinli, glutensiz bir deniz ürünü tabağı.

25dk4porsiyon298kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Kalkan Tava
Ana YemekKolay

Kalkan Tava

Mısır ununa bulanıp ayçiçek yağında kızartılan, dışı çıtır, içi bembeyaz kalkan dilimleri. Karadeniz'in sevilen balık tavası; yüksek proteinli ve glutensiz.

30dk4porsiyon472kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Kıymalı Kapuska
Ana YemekOrta

Kıymalı Kapuska

Lahananın kıyma, salça ve bir avuç pirinçle kısık ateşte yumuşayana kadar piştiği klasik kış tenceresi. Glutensiz, protein kaynağı bir ev yemeği.

60dk5porsiyon282kcal
GlutensizEkonomik
Karadeniz Pidesi (Kıymalı Yumurtalı)
Ana YemekZor

Karadeniz Pidesi (Kıymalı Yumurtalı)

Kayık şeklinde açılan mayalı hamurun kıymalı iç ve ortasına kırılan yumurtayla fırınlandığı, tereyağıyla parlatılan Karadeniz pidesi. Doyurucu bir ana öğün.

60dk4porsiyon812kcal
Ekonomik
Kara Lahanalı Fasulye
Ana YemekOrta

Kara Lahanalı Fasulye

Karalahana ve haşlanmış kuru fasulyenin tereyağlı salçalı suda pişip mısır unuyla bağlandığı Karadeniz tenceresi. Lif ve protein kaynağı, vejetaryen bir ana yemek.

50dk5porsiyon285kcal
GlutensizEkonomik
Karalahana Diblesi
Ana YemekOrta

Karalahana Diblesi

İnce doğranmış karalahananın tereyağlı soğan, salça ve az pirinçle kendi suyunda piştiği Karadeniz usulü dible. Vejetaryen, lif ve protein kaynağı bir tencere yemeği.

50dk5porsiyon178kcal
GlutensizEkonomik
Karalahana Sarması
Ana YemekZor

Karalahana Sarması

Haşlanmış karalahana yapraklarına kıymalı pirinçli iç sarılıp tereyağlı salçalı suda pişirilen Karadeniz sarması. Glutensiz, protein kaynağı bir ev yemeği.

100dk6porsiyon335kcal
GlutensizEkonomik
Karidesli Kinoa Kasesi
Ana YemekKolay

Karidesli Kinoa Kasesi

Sarımsaklı sotelenmiş karides, kinoa, avokado, kavrulmuş mısır ve taze sebzeler limonlu sosla bir kasede. Yüksek proteinli, glutensiz ferah bir öğle yemeği.

25dk4porsiyon414kcal
Yüksek proteinGlutensiz
Süre45 dk
Porsiyon6 porsiyon
ZorlukOrta
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler
Mantarlı Pilav
45dk6porsiyonOrtaAna Yemek

Tereyağında kavrulan pirincin soğan ve sotelenmiş mantarla demlendiği tane tane bir pilav. Et ve tavuk yemeklerinin yanına ya da tek başına yenir.

GlutensizEkonomik
Süre45 dk
Porsiyon6 porsiyon
ZorlukOrta
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler