Lazanya

Lazanya
100dk7porsiyonOrtaAna Yemek

Lazanya yaprakları, kıymalı domates sosu, beşamel ve mozzarellanın kat kat dizilip parmesanla fırında kızardığı İtalyan klasiği.

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. 1

    Soğanı ince doğrayın, sarımsağı ezin. Geniş bir tavada zeytinyağını ısıtıp soğanı orta ateşte 5 dakika, sarımsağı 1 dakika kavurun.

  2. 2

    Kıymayı ekleyip suyunu çekip kızarana kadar 8 dakika kavurun. Salçayı ekleyip 1 dakika çevirin; konserve domatesi, tuzun yarısını ve karabiberin yarısını ekleyip kısık ateşte 20 dakika pişirin.

  3. 3

    Beşamel için tereyağını eritin, unu ekleyip kısık ateşte 2 dakika kavurun. Sütü azar azar ekleyip sürekli çırparak koyulaşana kadar 6-8 dakika pişirin; muskat, kalan tuz ve karabiberle tatlandırın.

  4. 4

    Lazanya yapraklarını paket talimatına göre haşlayıp süzün ve yapışmamaları için tek tek serin. Fırını 180 °C'ye ısıtın.

  5. 5

    20x30 cm'lik fırın kabının tabanına ince bir kat beşamel sürün. Üzerine sırasıyla lazanya yaprağı, kıymalı sos, beşamel ve bir avuç mozzarella dizin; bu sırayı üç kat olacak şekilde tekrarlayın.

  6. 6

    En üstteki yaprakları beşamelle kapatın, kalan mozzarellayı ve parmesanı serpin. 180 °C fırında üzeri kızarıp kenarları fokurdayana kadar 35-40 dakika pişirin.

  7. 7

    Lazanyayı dilimlemeden önce 15 dakika dinlendirin.

Besin değerleri

Porsiyon başına

Kalori537 kcal
Protein26 g
Karbonhidrat39 g
Yağ31 g

Benzer tarifler

Mantı
Ana YemekZor

Mantı

İncecik açılan hamura kıymalı iç konup küçük bohçalar hâlinde kapatılan Kayseri usulü mantı; sarımsaklı yoğurt ve pul biberli tereyağı sosuyla servis edilir.

110dk5porsiyon603kcal
Ekonomik
Somonlu Poke Bowl
Ana YemekKolay

Somonlu Poke Bowl

Pirinç üzerinde soya sosu ve susam yağıyla tatlanan çiğ somon küpleri, avokado, edamame ve çıtır sebzeler. Hawaii usulü, protein kaynağı ferah bir kase.

25dk4porsiyon600kcal
Zeytinyağlı Yaprak Sarma
Ana YemekZor

Zeytinyağlı Yaprak Sarma

Kuş üzümlü, naneli ve baharatlı pirinç harcının asma yaprağına ince ince sarılıp zeytinyağı ve limonla pişirildiği vegan meze. Soğuk olarak servis edilir.

120dk8porsiyon358kcal
VeganGlutensizEkonomik
Tavuk Sote
Ana YemekOrta

Tavuk Sote

Kuşbaşı tavuk göğsünün biber, domates ve kekikle tek tavada sotelendiği pratik ana yemek. Yüksek proteinli ve glutensiz; pilav ya da bulgurla iyi gider.

35dk4porsiyon339kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
İzmir Köfte
Ana YemekOrta

İzmir Köfte

Kızarmış patates ve kimyonlu köftelerin yeşil biber ve domatesle birlikte salçalı sosta fırınlandığı Ege usulü tepsi yemeği. Sıcak ekmekle sosuna banarak yenir.

70dk5porsiyon550kcal
Tavuk Şiş
Ana YemekOrta

Tavuk Şiş

Yoğurtlu, salçalı ve baharatlı marinede bekletilen tavuk göğsünün şişlere dizilip ızgarada kızartıldığı yüksek proteinli, glutensiz klasik.

30dk4porsiyon348kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Hünkar Beğendi
Ana YemekOrta

Hünkar Beğendi

Salçalı kuzu tas kebabının közlenmiş patlıcan ve kaşarla yapılan kremsi beğendi üzerinde servis edildiği Osmanlı mutfağı klasiği. Yüksek proteinli, doyurucu bir ana yemek.

100dk5porsiyon546kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidrat
Sulu Köfte
Ana YemekOrta

Sulu Köfte

Pirinçli küçük köftelerin patates ve havuçla salçalı, tereyağlı suda piştiği, taze naneyle tamamlanan sıcacık tencere yemeği. Yüksek proteinli bir ana yemek.

60dk5porsiyon403kcal
Yüksek protein
Süre100 dk
Porsiyon7 porsiyon
ZorlukOrta
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler
Lazanya
100dk7porsiyonOrtaAna Yemek

Lazanya yaprakları, kıymalı domates sosu, beşamel ve mozzarellanın kat kat dizilip parmesanla fırında kızardığı İtalyan klasiği.

Süre100 dk
Porsiyon7 porsiyon
ZorlukOrta
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler