Kumpir

Kumpir
85dk4porsiyonOrtaAna Yemek

Fırında pişen iri patatesin içi tereyağı ve kaşarla ezilip mısır, zeytin, turşu, sosis, Rus salatası ve ketçapla doldurulur. Ortaköy usulü doyurucu bir sokak lezzeti.

GlutensizEkonomik

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. 1

    Patatesleri iyice yıkayıp kurulayın, çatalla birkaç yerinden delin ve alüminyum folyoya sarın. 200 °C fırında 60-70 dakika, bıçak kolayca batana kadar pişirin.

  2. 2

    Bu sırada havucu küçük küp doğrayın; havuç, bezelye ve mısırı kaynar suda 5-6 dakika haşlayıp süzün ve soğutun.

  3. 3

    Soğuyan havuç ve bezelyeyi mayonezle karıştırarak Rus salatasını hazırlayın; mısırı ayrı tutun.

  4. 4

    Sosisleri halka doğrayıp yağsız tavada orta ateşte 3-4 dakika kızartın. Zeytinleri halka, turşuları küçük küp doğrayın.

  5. 5

    Pişen patatesleri folyodan çıkarıp üstten uzunlamasına yarın. İçlerine tereyağını ve kaşarı paylaştırıp çatalla, kabuğu yırtmadan, kaşar eriyip pürüzsüz olana kadar ezin.

  6. 6

    Her patatesin üzerine mısır, zeytin, turşu, sosis ve Rus salatasını yerleştirin; ketçabı gezdirip sıcak servis edin.

Besin değerleri

Porsiyon başına

Kalori764 kcal
Protein25 g
Karbonhidrat75 g
Yağ42 g

Benzer tarifler

Tavuk Fajita
Ana YemekKolay

Tavuk Fajita

Baharatlı tavuk şeritleri ve renkli biberlerin kızgın tavada sotelenip ekşi krema ve cheddarla tortillaya sarıldığı, yüksek proteinli bir akşam yemeği.

30dk4porsiyon676kcal
Yüksek proteinEkonomik
Fırında Tavuk Şinitzel
Ana YemekOrta

Fırında Tavuk Şinitzel

Una, yumurtaya ve galeta ununa bulanan ince tavuk göğüslerinin kızartılmadan, fırında çıtır ve altın rengi pişirildiği yüksek proteinli bir ana yemek.

40dk4porsiyon438kcal
Yüksek proteinEkonomik
Ev Yapımı Hamburger
Ana YemekKolay

Ev Yapımı Hamburger

Soğanla yoğrulmuş dana köftenin marul, domates, turşu, kırmızı soğan, ketçap ve mayonezle kızarmış ekmeğe dizildiği, yüksek proteinli klasik hamburger.

30dk4porsiyon559kcal
Yüksek protein
Sade Pirinç Pilavı
Ana YemekKolay

Sade Pirinç Pilavı

Tereyağında kavrulup demlenen, tane tane dökülen klasik Türk pilavı. Kuru baklagil yemeklerinin, etin ve tavuğun yanına vazgeçilmez bir eşlikçi.

30dk5porsiyon332kcal
GlutensizEkonomik
Bulgur Pilavı
Ana YemekOrta

Bulgur Pilavı

Soğan, biber ve domatesle salçalı pişen, tane tane pilavlık bulgur. Etli ve sebzeli yemeklerin yanında ev sofralarının klasiği.

35dk7porsiyon301kcal
Ekonomik
Kabak Mücver
Ana YemekOrta

Kabak Mücver

Rendelenmiş kabak, beyaz peynir ve bol yeşillikle hazırlanan, dışı çıtır içi yumuşak tava mücveri. Sıcak da ılık da lezzetli, protein kaynağı vejetaryen bir yemek.

40dk5porsiyon436kcal
Ekonomik
Fırında Levrek
Ana YemekOrta

Fırında Levrek

Patates, domates ve biber yatağında limon, sarımsak ve kekikle fırınlanan levrek fileto. Tek tepside hazırlanan, yüksek proteinli ve glutensiz bir ana yemek.

55dk5porsiyon357kcal
Yüksek proteinGlutensiz
Hamsi Tava
Ana YemekOrta

Hamsi Tava

Mısır ununa bulanıp tavada çıtır çıtır kızartılan, Karadeniz'in simgesi hamsi. Limonlu kırmızı soğanla sıcak sıcak sofraya gelen, yüksek proteinli bir balık yemeği.

35dk4porsiyon543kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Süre85 dk
Porsiyon4 porsiyon
ZorlukOrta
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler
Kumpir
85dk4porsiyonOrtaAna Yemek

Fırında pişen iri patatesin içi tereyağı ve kaşarla ezilip mısır, zeytin, turşu, sosis, Rus salatası ve ketçapla doldurulur. Ortaköy usulü doyurucu bir sokak lezzeti.

GlutensizEkonomik
Süre85 dk
Porsiyon4 porsiyon
ZorlukOrta
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler