
İki kez kızartılarak çıtır çıtır olan tavuk kanatlar, sarımsaklı zencefilli ballı acı sosa bulanıp susamla servis edilir. Yüksek proteinli, paylaşmalık bir ana yemek.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Kanatları eklem yerlerinden ayırıp kağıt havluyla iyice kurulayın, tuzla ovup 10 dakika bekletin.
- 2
Mısır nişastası ve unu geniş bir kapta karıştırın; kanatları bu karışıma bulayıp fazlasını silkeleyin.
- 3
Derin bir tencerede kızartmalık ayçiçek yağını 170 °C'ye ısıtın. Kanatları 3-4 parti hâlinde 10-12 dakika pişene kadar kızartın, süzgeçte 5 dakika dinlendirin.
- 4
Yağı 190 °C'ye getirin ve kanatları ikinci kez 4-5 dakika, kabukları iyice çıtırlaşıp koyu altın rengi olana kadar kızartın.
- 5
Sarımsağı ve zencefili rendeleyin. Geniş bir tavada 1 yemek kaşığı yağı ısıtıp sarımsak ve zencefili kısık ateşte 1 dakika çevirin.
- 6
Biber salçası, soya sosu, bal ve şekeri ekleyip orta ateşte 2-3 dakika, sos parlak ve hafif koyu olana kadar karıştırarak pişirin.
- 7
Ocağı kapatıp kanatları tavaya alın, sosla her yeri kaplanana kadar harmanlayın; susam serpip hemen servis edin.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 798 kcal |
|---|---|
| Protein | 41 g |
| Karbonhidrat | 42 g |
| Yağ | 51 g |
Benzer tarifler
Ana YemekOrtaKarnıyarık
Kızartılmış bütün patlıcanların ortası yarılıp soğanlı, biberli kıymayla doldurulduğu, fırında domatesle pişen klasik ev yemeği. Yanına pilav ya da yoğurtla sofraya gelir.
Ana YemekOrtaİzmir Köfte
Kızarmış patates ve kimyonlu köftelerin yeşil biber ve domatesle birlikte salçalı sosta fırınlandığı Ege usulü tepsi yemeği. Sıcak ekmekle sosuna banarak yenir.
Ana YemekOrtaEtli Kuru Fasulye
Dana kuşbaşıyla ağır ateşte pişen, salçalı ve tereyağlı klasik kuru fasulye. Yüksek proteinli, glutensiz bir ana yemek; pilav ve turşunun vazgeçilmez eşi.
Ana YemekOrtaEtli Nohut Yemeği
Dana kuşbaşıyla tencerede ağır ağır pişen, salçalı ve tereyağlı ev usulü nohut. Yüksek proteinli, glutensiz bir ana yemek; yanına pirinç pilavı yakışır.
Ana YemekZorMantı
İncecik açılan hamura kıymalı iç konup küçük bohçalar hâlinde kapatılan Kayseri usulü mantı; sarımsaklı yoğurt ve pul biberli tereyağı sosuyla servis edilir.
Ana YemekOrtaHünkar Beğendi
Salçalı kuzu tas kebabının közlenmiş patlıcan ve kaşarla yapılan kremsi beğendi üzerinde servis edildiği Osmanlı mutfağı klasiği. Yüksek proteinli, doyurucu bir ana yemek.
Ana YemekZorZeytinyağlı Yaprak Sarma
Kuş üzümlü, naneli ve baharatlı pirinç harcının asma yaprağına ince ince sarılıp zeytinyağı ve limonla pişirildiği vegan meze. Soğuk olarak servis edilir.
Ana YemekOrtaEtli Biber Dolması
Kıymalı, pirinçli ve naneli harçla doldurulan dolmalık biberlerin salçalı suda tencerede piştiği ev klasiği. Yanına yoğurtla sıcak servis edilir.