
İnce açılan mayasız hamurun içine maydanozlu kıyma harcı konup sacda ya da tavada tereyağıyla pişirilen gözleme. Kahvaltıda ve çay yanında sıcak yenir.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Unu, 5 g tuzu, ayçiçek yağını ve ılık suyu yavaş yavaş ekleyerek 8-10 dakika yumuşak bir hamur yoğurun. 4 bezeye bölüp üzerini örtün, 30 dakika dinlendirin.
- 2
Soğanı ince doğrayın. Tavada kıymayı yağ eklemeden orta ateşte 6-7 dakika kavurun, soğanı ekleyip 4-5 dakika daha pişirin.
- 3
Salçayı, karabiberi, pul biberi ve kalan tuzu ekleyip 2 dakika çevirin. Ocaktan alın, kıyılmış maydanozu karıştırıp harcı ılımaya bırakın.
- 4
Her bezeyi unlu tezgâhta oklavayla yaklaşık 40 cm çapında, ince bir yufka gibi açın.
- 5
Harcın dörtte birini yufkanın yarısına ince yayın, diğer yarısını üzerine kapatıp kenarlarını bastırarak yarım ay şekli verin.
- 6
Sacı ya da geniş, yapışmaz tavayı orta ateşte ısıtın. Gözlemeyi her yüzü 3-4 dakika, kahverengi benekler oluşana kadar pişirin; çevirirken üstüne eritilmiş tereyağı sürün.
- 7
Pişen gözlemeleri üst üste koyup örtün; hepsi bitince dilimleyip sıcak servis edin.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 703 kcal |
|---|---|
| Protein | 23 g |
| Karbonhidrat | 87 g |
| Yağ | 29 g |
Benzer tarifler
KahvaltıKolaySade Omlet
Tereyağında kısık ateşte pişen, içi yumuşacık kalan üç yumurtalık sade omlet. Birkaç dakikada hazır, yüksek proteinli ve glutensiz bir kahvaltı.
KahvaltıZorOtlu Gözleme
İncecik açılan hamurun ıspanak, ısırgan ve taze otlarla, biraz da beyaz peynirle doldurulup sacda ya da tavada pişirildiği kahvaltılık gözleme.
KahvaltıZorPaskalya Çöreği
Tereyağlı, yumuşacık, üç örgülü mayalı çörek; üzeri bademle süslenir. Çayın yanında dilim dilim yenen vejetaryen bir kahvaltılık.
KahvaltıKolayPastırmalı Yumurta
Tereyağında hafifçe çıtırlaşan pastırmanın üzerine kırılan yumurtalar; sahanda, kahvaltının en klasik lezzetlerinden. Yüksek proteinli ve glutensiz.
KahvaltıOrtaPatatesli Börek
Sütlü-yumurtalı sosla ıslatılan yufka katlarının arasına soğanlı, baharatlı patates harcı serilerek fırınlanan tepsi böreği. Vejetaryen bir kahvaltılık.
KahvaltıZorPatatesli Gözleme
İncecik açılan hamurun soğanlı, maydanozlu patates harcıyla doldurulup tavada pişirildiği ve tereyağıyla parlatıldığı kahvaltılık gözleme. Vejetaryen.
KahvaltıKolayPatatesli Yumurta
Tavada kızartılan küp patates ve soğanın üzerine yumurta kırılarak pişirilen doyurucu bir kahvaltılık. Vejetaryen, glutensiz ve protein kaynağı.
KahvaltıOrtaPatatesli Poğaça
Yoğurtlu, mayalı yumuşacık hamurun içi maydanozlu, pul biberli patates harcıyla doldurulan pastane usulü poğaçalar. Vejetaryen bir kahvaltılık.