
Tereyağlı çıtır tart hamurunda ıspanak, soğan ve kaşarla hazırlanan kremalı yumurta dolgusu; ılık ya da oda sıcaklığında dilimlenerek yenen bir Fransız klasiği.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Tereyağından 1 yemek kaşığı ayırın. Unu tuzun 3 g'ıyla karıştırıp küp doğranmış soğuk tereyağıyla parmak uçlarınızda kum gibi olana kadar ufalayın; buzlu suyu ekleyip yoğurmadan toparlayın, sarıp buzdolabında 30 dakika dinlendirin.
- 2
Hamuru 3-4 mm kalınlıkta açıp 24 cm'lik tart kalıbına yerleştirin, tabanını çatalla delin. 190 °C fırında 15 dakika, kenarları hafifçe renk alana kadar ön pişirin.
- 3
Ayrılan tereyağında ince doğranmış soğanı orta ateşte 5 dakika kavurun. Doğranmış ıspanağı ekleyip 3-4 dakika, suyunu salıp çekene kadar pişirin; ılıyınca fazla suyunu sıkın.
- 4
Yumurta, krema, süt, muskat, karabiber ve kalan tuzu çırpın; kaşarın üçte ikisini karıştırın.
- 5
Ispanaklı harcı tart tabanına yayın, yumurtalı karışımı dökün ve kalan kaşarı üzerine serpin.
- 6
180 °C fırında 30-35 dakika, ortası hafifçe titrek kalacak şekilde sertleşip üzeri kızarana kadar pişirin.
- 7
10-15 dakika dinlendirip dilimleyin; ılık ya da oda sıcaklığında servis edin.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 436 kcal |
|---|---|
| Protein | 14 g |
| Karbonhidrat | 27 g |
| Yağ | 31 g |
Benzer tarifler
Ana YemekZorKaradeniz Pidesi (Kıymalı Yumurtalı)
Kayık şeklinde açılan mayalı hamurun kıymalı iç ve ortasına kırılan yumurtayla fırınlandığı, tereyağıyla parlatılan Karadeniz pidesi. Doyurucu bir ana öğün.
Ana YemekOrtaKara Lahanalı Fasulye
Karalahana ve haşlanmış kuru fasulyenin tereyağlı salçalı suda pişip mısır unuyla bağlandığı Karadeniz tenceresi. Lif ve protein kaynağı, vejetaryen bir ana yemek.
Ana YemekOrtaKaralahana Diblesi
İnce doğranmış karalahananın tereyağlı soğan, salça ve az pirinçle kendi suyunda piştiği Karadeniz usulü dible. Vejetaryen, lif ve protein kaynağı bir tencere yemeği.
Ana YemekZorKaralahana Sarması
Haşlanmış karalahana yapraklarına kıymalı pirinçli iç sarılıp tereyağlı salçalı suda pişirilen Karadeniz sarması. Glutensiz, protein kaynağı bir ev yemeği.
Ana YemekKolayKaridesli Kinoa Kasesi
Sarımsaklı sotelenmiş karides, kinoa, avokado, kavrulmuş mısır ve taze sebzeler limonlu sosla bir kasede. Yüksek proteinli, glutensiz ferah bir öğle yemeği.
Ana YemekKolayTereyağlı Karides Sote
Karidesin tereyağında mantar, biber, domates ve bol sarımsakla sotelendiği, pul biberle hafif acılı sıcak bir tava yemeği. Yüksek proteinli ve glutensiz.
Ana YemekKolayKarides Izgara
Sarımsak ve pul biberle marine edilip ızgarada hızla pişen, üzerine limonlu tereyağı gezdirilen karidesler. Yüksek proteinli, glutensiz bir ana yemek.
Ana YemekKolayKaridesli Makarna
Sarımsaklı zeytinyağında sotelenen karides, taze domates sosu ve limonla harmanlanmış makarna. Yüksek proteinli, hızlı bir akşam yemeği.