Ispanaklı Pide

Ispanaklı Pide
60dk5porsiyonZorAna Yemek

Mayalı pide hamurunun ıspanaklı, beyaz peynirli harçla doldurulup kaşarla fırınlandığı kayık pide. Sıcakken tereyağıyla fırçalanıp dilimlenerek yenir.

Ekonomik

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. 1

    Ilık suda mayayı eritin. Un, 7 g tuz ve zeytinyağını ekleyip 8-10 dakika yumuşak, pürüzsüz bir hamur yoğurun. Üzerini örtüp ılık yerde 1 saat, iki katına çıkana kadar mayalandırın.

  2. 2

    Ispanakları yıkayıp süzün ve ince kıyın. Soğanı ince kıyın, beyaz peyniri ufalayın; kalan tuz ve pul biberle karıştırın.

  3. 3

    Fırını 240 °C'ye ısıtın. Hamuru 4 bezeye bölüp her birini unlu tezgâhta 30 cm uzunluğunda oval açın.

  4. 4

    Harcı ovallerin ortasına paylaştırın, kenarları içe katlayıp uçları sıkıştırarak kayık şekli verin; üzerlerine kaşarı serpin.

  5. 5

    Pideleri yağlı kâğıt serili tepsiye alıp 240 °C fırında 12-15 dakika, kenarları kızarıp kaşar eriyene kadar pişirin.

  6. 6

    Fırından çıkınca kenarlarını eritilmiş tereyağıyla fırçalayın, dilimleyip sıcak servis edin.

Besin değerleri

Porsiyon başına

Kalori659 kcal
Protein23 g
Karbonhidrat91 g
Yağ22 g

Benzer tarifler

Kalamar Tava
Ana YemekOrta

Kalamar Tava

Maden sulu hafif hamura bulanıp kızartılan çıtır kalamar halkaları. Deniz kenarı meyhanelerinin klasik sıcak mezesi; yüksek proteinli.

35dk4porsiyon506kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidrat
Kalamar Izgara
Ana YemekKolay

Kalamar Izgara

Sarımsaklı zeytinyağında bekletilip kızgın ızgarada birkaç dakikada pişen yumuşacık kalamar, limonlu maydanoz sosuyla. Yüksek proteinli, glutensiz bir deniz ürünü tabağı.

25dk4porsiyon298kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Kalkan Tava
Ana YemekKolay

Kalkan Tava

Mısır ununa bulanıp ayçiçek yağında kızartılan, dışı çıtır, içi bembeyaz kalkan dilimleri. Karadeniz'in sevilen balık tavası; yüksek proteinli ve glutensiz.

30dk4porsiyon472kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Kıymalı Kapuska
Ana YemekOrta

Kıymalı Kapuska

Lahananın kıyma, salça ve bir avuç pirinçle kısık ateşte yumuşayana kadar piştiği klasik kış tenceresi. Glutensiz, protein kaynağı bir ev yemeği.

60dk5porsiyon282kcal
GlutensizEkonomik
Karadeniz Pidesi (Kıymalı Yumurtalı)
Ana YemekZor

Karadeniz Pidesi (Kıymalı Yumurtalı)

Kayık şeklinde açılan mayalı hamurun kıymalı iç ve ortasına kırılan yumurtayla fırınlandığı, tereyağıyla parlatılan Karadeniz pidesi. Doyurucu bir ana öğün.

60dk4porsiyon812kcal
Ekonomik
Kara Lahanalı Fasulye
Ana YemekOrta

Kara Lahanalı Fasulye

Karalahana ve haşlanmış kuru fasulyenin tereyağlı salçalı suda pişip mısır unuyla bağlandığı Karadeniz tenceresi. Lif ve protein kaynağı, vejetaryen bir ana yemek.

50dk5porsiyon285kcal
GlutensizEkonomik
Karalahana Diblesi
Ana YemekOrta

Karalahana Diblesi

İnce doğranmış karalahananın tereyağlı soğan, salça ve az pirinçle kendi suyunda piştiği Karadeniz usulü dible. Vejetaryen, lif ve protein kaynağı bir tencere yemeği.

50dk5porsiyon178kcal
GlutensizEkonomik
Karalahana Sarması
Ana YemekZor

Karalahana Sarması

Haşlanmış karalahana yapraklarına kıymalı pirinçli iç sarılıp tereyağlı salçalı suda pişirilen Karadeniz sarması. Glutensiz, protein kaynağı bir ev yemeği.

100dk6porsiyon335kcal
GlutensizEkonomik
Süre60 dk
Porsiyon5 porsiyon
ZorlukZor
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler
Ispanaklı Pide
60dk5porsiyonZorAna Yemek

Mayalı pide hamurunun ıspanaklı, beyaz peynirli harçla doldurulup kaşarla fırınlandığı kayık pide. Sıcakken tereyağıyla fırçalanıp dilimlenerek yenir.

Ekonomik
Süre60 dk
Porsiyon5 porsiyon
ZorlukZor
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler