
İncecik açılan hamurun ıspanak, soğan ve beyaz peynirle doldurulup tavada tereyağıyla kızartıldığı köy usulü gözleme. Kahvaltıda ayranla çok yakışır.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Unu, 4 g tuzu ve ılık suyu yoğurarak yumuşak, ele yapışmayan bir hamur elde edin. 4 bezeye ayırıp üzerlerini örtün ve 30 dakika dinlendirin.
- 2
Ispanakları yıkayıp süzün ve ince kıyın. Soğanı ince kıyın, beyaz peyniri ufalayın; hepsini kalan tuz ve pul biberle karıştırın.
- 3
Her bezeyi unlanmış tezgâhta oklavayla 40 cm çapında, incecik açın.
- 4
Harcın dörtte birini hamurun yarısına yayın, diğer yarıyı üzerine kapatıp kenarları bastırın; ardından dikdörtgen şeklinde katlayın.
- 5
Geniş bir tavayı ya da sacı orta ateşte ısıtın. Gözlemeyi tavaya alıp üstünü ayçiçek yağıyla fırçalayın; her yüzü 3-4 dakika, kızarıp benekleninceye kadar pişirin.
- 6
Tavadan alır almaz üzerini eritilmiş tereyağıyla fırçalayın, dilimleyip sıcak servis edin.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 558 kcal |
|---|---|
| Protein | 18 g |
| Karbonhidrat | 80 g |
| Yağ | 19 g |
Benzer tarifler
KahvaltıOrtaPatatesli Börek
Sütlü-yumurtalı sosla ıslatılan yufka katlarının arasına soğanlı, baharatlı patates harcı serilerek fırınlanan tepsi böreği. Vejetaryen bir kahvaltılık.
KahvaltıZorPatatesli Gözleme
İncecik açılan hamurun soğanlı, maydanozlu patates harcıyla doldurulup tavada pişirildiği ve tereyağıyla parlatıldığı kahvaltılık gözleme. Vejetaryen.
KahvaltıKolayPatatesli Yumurta
Tavada kızartılan küp patates ve soğanın üzerine yumurta kırılarak pişirilen doyurucu bir kahvaltılık. Vejetaryen, glutensiz ve protein kaynağı.
KahvaltıOrtaPatatesli Poğaça
Yoğurtlu, mayalı yumuşacık hamurun içi maydanozlu, pul biberli patates harcıyla doldurulan pastane usulü poğaçalar. Vejetaryen bir kahvaltılık.
KahvaltıOrtaPeynirli Tepsi Böreği
Sütlü, yumurtalı sosa bulanan yufkaların beyaz peynir ve maydanozla katlanıp fırınlandığı tepsi böreği; kahvaltıda ve çay saatinde sıcak ya da ılık yenir.
KahvaltıKolayProtein Pancake
Yulaf unu, muz ve whey proteinle yapılan yumuşacık, yüksek proteinli kahvaltı pankekleri; sıcak sıcak üst üste dizilerek yenir.
KahvaltıOrtaPırasalı Börek
Zeytinyağında sotelenmiş pırasa ve beyaz peynirle katlanan, sütlü sosla ıslatılıp fırınlanan tepsi böreği; kahvaltı ve çay saatleri için.
KahvaltıOrtaPırasalı Gözleme
İnce açılan hamurun pırasa, havuç ve beyaz peynirle doldurulup tavada pişirildiği, üzerine tereyağı sürülen köy usulü gözleme; sıcak sıcak dilimlenerek yenir.