
Hindistan cevizi sütü, köri ve zerdeçalla marine edilip şişte kızartılan tavuk but, yanında tatlı-ekşi-acı fıstık ezmesi sosuyla. Güneydoğu Asya sokaklarının sevilen lezzeti.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Tavuk butları 3 cm'lik uzun şeritler hâlinde kesin. Sarımsağı rendeleyin.
- 2
Bir kapta hindistan cevizi sütünün 100 g'ını, köri, zerdeçal, soya sosunun yarısı, esmer şekerin yarısı ve sarımsağın yarısıyla karıştırın; tavuğu ekleyip buzdolabında en az 30 dakika marine edin.
- 3
Sos için küçük bir tencerede kalan hindistan cevizi sütü, fıstık ezmesi, kalan soya sosu, esmer şeker ve sarımsak, limon suyu, acı biber sosu ve suyu kısık ateşte 4-5 dakika, pürüzsüz ve kıvamlı olana kadar karıştırarak pişirin.
- 4
Tavuk şeritlerini şişlere dalga şeklinde geçirin.
- 5
Döküm ızgara tavayı yüksek ateşte ısıtıp ayçiçek yağıyla fırçalayın; şişleri orta-yüksek ateşte her yüzü 4-5 dakika, kenarları kızarıp içi pişene kadar çevirerek pişirin.
- 6
Şişleri servis tabağına alın, ılık fıstık sosunu yanında sunun.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 583 kcal |
|---|---|
| Protein | 43 g |
| Karbonhidrat | 18 g |
| Yağ | 39 g |
Benzer tarifler
Ana YemekOrtaPatlıcanlı Pilav
Kızartılmış patlıcan küplerinin domatesli, tereyağlı pirinç pilavıyla demlendiği Anadolu klasiği. Vejetaryen ve glutensiz.
Ana YemekOrtaPatlıcan Parmigiana
Unlanıp kızartılan patlıcan dilimlerinin fesleğenli domates sosu, mozzarella ve parmesanla kat kat fırınlandığı İtalyan klasiği. Vejetaryen ve protein kaynağı.
Ana YemekKolayPazı Kavurma
Soğan, sarımsak ve salçayla suyunu çekene kadar kavrulan pazı; sıcak ya da ılık yenen sade, vegan bir sebze yemeği.
Ana YemekKolayPenne Arrabbiata
Sarımsak, acı biber ve domatesle yapılan acılı İtalyan sosuna bulanmış penne; üzerine parmesan rendelenerek sıcak servis edilir.
Ana YemekZorPerde Pilavı
Tavuklu, bademli ve kuru üzümlü pilavın ince bir hamur perdesine sarılıp fırınlandığı Siirt usulü bir şölen pilavı; dilimlenerek sıcak servis edilir.
Ana YemekKolayPeynirli Erişte
Tereyağında çevrilen erişteye beyaz peynir ve maydanoz katılarak yapılan, dakikalar içinde hazırlanan klasik bir ev yemeği.
Ana YemekKolayPesto Makarna
Taze fesleğen, ceviz, sarımsak ve parmesanla hazırlanan pestoya bulanmış makarna; dakikalar içinde hazırlanan kokulu bir ana yemek.
Ana YemekOrtaPhilly Cheesesteak
Philadelphia'nın meşhur sandviçi: ince dilim antrikot, yumuşacık soğan ve biberle eriyen peynirin sıcak ekmeğe doldurulduğu doyurucu, yüksek proteinli bir öğün.