Fırında Kıbbe

Fırında Kıbbe
80dk6porsiyonOrtaAna Yemek

İki kat bulgurlu köfte hamurunun arasına cevizli kuzu kıymalı iç serilip tepside pişirilen içli köfte. Dilimlenip ılık servis edilen, doyurucu bir ana yemek.

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. 1

    Bulguru geniş bir kaba alın, ılık suyu döküp karıştırın; üzerini örtüp suyunu çekene kadar 20 dakika bekletin.

  2. 2

    Soğanların birini rendeleyin, diğerini ince kıyın. Cevizi iri parçalar hâlinde kırın.

  3. 3

    İç harç için tavayı orta ateşe alın; kuzu kıymayı yağ eklemeden 6-7 dakika kavurun. Kıyılmış soğanı ekleyip 4-5 dakika daha pişirin; cevizi, pul biberin yarısını, karabiberi ve 3 g tuzu katıp soğumaya bırakın.

  4. 4

    Islanmış bulgura yağsız dana kıymayı, rendelenmiş soğanı, biber salçasını, kimyonu, kalan pul biberi ve kalan tuzu ekleyin. Elinizi ıslatarak 8-10 dakika, hamur macun kıvamına gelip bir arada durana kadar yoğurun.

  5. 5

    Fırını 200 °C'ye ısıtın ve 28 cm'lik yuvarlak tepsiyi zeytinyağından biraz alarak yağlayın. Hamurun yarısını ıslak elle tepsinin tabanına 1 cm kalınlığında bastırarak yayın, iç harcı üzerine eşit serin.

  6. 6

    Kalan hamuru avuç içinde yassı parçalar hâlinde açıp harcın üzerine kapatın, ıslak elle düzeltip ek yerlerini kapatın. Bıçakla baklava dilimleri şeklinde kesin.

  7. 7

    Tereyağını eritip kalan zeytinyağıyla karıştırın ve kıbbenin üzerine, kesiklerin içine de akacak şekilde gezdirin.

  8. 8

    200 °C fırında 35-40 dakika, üzeri koyu kızıl kahve olup kenarları tepsiden ayrılana kadar pişirin. 10 dakika dinlendirip dilimleri çıkararak servis edin.

Besin değerleri

Porsiyon başına

Kalori568 kcal
Protein28 g
Karbonhidrat46 g
Yağ31 g

Benzer tarifler

Etli Enginar
Ana YemekOrta

Etli Enginar

Kuşbaşı etle birlikte enginar çanakları, havuç, patates ve bezelyeyle limonlu suda pişer. Yüksek proteinli, lif kaynağı ve glutensiz bir bahar tencere yemeği.

85dk6porsiyon261kcal
Yüksek proteinGlutensiz
Etli Ekmek
Ana YemekZor

Etli Ekmek

İnce açılmış uzun hamurun üzerine kıymalı, domatesli harç yayılıp çok sıcak fırında pişirilir. Konya usulü, dilim dilim kesilerek yenen bir sokak lezzeti.

75dk4porsiyon753kcal
Ekonomik
Etli Kereviz
Ana YemekOrta

Etli Kereviz

Kereviz kökü ve havuç, kuşbaşı etle limonlu, hafif tatlı bir suda yumuşayana kadar pişer. Glutensiz ve yüksek proteinli bir kış tencere yemeği.

85dk6porsiyon246kcal
Yüksek proteinGlutensizEkonomik
Etli Güveç
Ana YemekOrta

Etli Güveç

Kuşbaşı et, patlıcan, patates, biber ve domatesle güveçte fırında ağır ağır pişer. Glutensiz, yüksek proteinli ve bol sebzeli bir fırın yemeği.

150dk6porsiyon448kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Etli Nohutlu Bulgur Pilavı
Ana YemekOrta

Etli Nohutlu Bulgur Pilavı

Kuşbaşı et, nohut, biber ve salçayla pişen tane tane bulgur pilavı; üzerine tereyağı gezdirilip demlenir. Lif ve protein kaynağı, tek başına doyuran bir tencere yemeği.

75dk5porsiyon553kcal
Ekonomik
Etli Taze Fasulye
Ana YemekOrta

Etli Taze Fasulye

Taze fasulye, kuşbaşı etle domatesli ve salçalı suda ağır ağır pişer. Glutensiz ve yüksek proteinli, yaz sofralarının klasik tencere yemeği.

85dk5porsiyon276kcal
Yüksek proteinGlutensizEkonomik
Etli Yaprak Sarma
Ana YemekZor

Etli Yaprak Sarma

Asma yaprakları kıymalı, naneli pirinç harcıyla ince ince sarılıp salçalı tereyağlı suda pişirilir. Sofraların sıcak servis edilen, glutensiz sarması.

120dk6porsiyon395kcal
GlutensizEkonomik
Eşkili Köfte
Ana YemekOrta

Eşkili Köfte

Kıymalı bulgur köfteleri salçalı, nar ekşili ekşi bir suda pişer; üzerine naneli pul biberli tereyağı gezdirilir. Güneydoğu mutfağından protein kaynağı bir sulu yemek.

70dk5porsiyon378kcal
Ekonomik
Süre80 dk
Porsiyon6 porsiyon
ZorlukOrta
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler
Fırında Kıbbe
80dk6porsiyonOrtaAna Yemek

İki kat bulgurlu köfte hamurunun arasına cevizli kuzu kıymalı iç serilip tepside pişirilen içli köfte. Dilimlenip ılık servis edilen, doyurucu bir ana yemek.

Süre80 dk
Porsiyon6 porsiyon
ZorlukOrta
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler