Etli Yaprak Sarma

Etli Yaprak Sarma
120dk6porsiyonZorAna Yemek

Asma yaprakları kıymalı, naneli pirinç harcıyla ince ince sarılıp salçalı tereyağlı suda pişirilir. Sofraların sıcak servis edilen, glutensiz sarması.

GlutensizEkonomik

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. 1

    Yaprakları yıkayıp saplarını kesin; salamura yaprak kullanıyorsanız tuzunu almak için birkaç kez durulayıp süzün.

  2. 2

    Pirinci yıkayıp süzün. Soğanı ve domatesi rendeleyin. Kıyma, pirinç, soğan, domates, salçanın yarısı, 20 g eritilmiş tereyağı, nane, pul biber, karabiber ve tuzun yarısını yoğurarak harç hazırlayın.

  3. 3

    Yaprağın damarlı yüzüne 1 tatlı kaşığı harç koyun, kenarlarını içe katlayıp parmak kalınlığında sıkıca sarın. Harç bitene kadar devam edin.

  4. 4

    Sarmaları tencerenin dibine ek yerleri alta gelecek şekilde sık sık dizin, üzerlerine ters bir tabak kapatın.

  5. 5

    Suyu kalan salça, kalan 20 g tereyağı ve kalan tuzla ılıtıp karıştırın ve sarmaların üzerine dökün. Kaynayınca kısık ateşte kapaklı olarak 45-50 dakika, pirinç pişene kadar pişirin.

  6. 6

    Ocaktan alıp 15 dakika dinlendirin ve sıcak servis edin.

Besin değerleri

Porsiyon başına

Kalori395 kcal
Protein17 g
Karbonhidrat39 g
Yağ20 g

Benzer tarifler

Etli Ekmek
Ana YemekZor

Etli Ekmek

İnce açılmış uzun hamurun üzerine kıymalı, domatesli harç yayılıp çok sıcak fırında pişirilir. Konya usulü, dilim dilim kesilerek yenen bir sokak lezzeti.

75dk4porsiyon753kcal
Ekonomik
Etli Kereviz
Ana YemekOrta

Etli Kereviz

Kereviz kökü ve havuç, kuşbaşı etle limonlu, hafif tatlı bir suda yumuşayana kadar pişer. Glutensiz ve yüksek proteinli bir kış tencere yemeği.

85dk6porsiyon246kcal
Yüksek proteinGlutensizEkonomik
Etli Güveç
Ana YemekOrta

Etli Güveç

Kuşbaşı et, patlıcan, patates, biber ve domatesle güveçte fırında ağır ağır pişer. Glutensiz, yüksek proteinli ve bol sebzeli bir fırın yemeği.

150dk6porsiyon448kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Etli Nohutlu Bulgur Pilavı
Ana YemekOrta

Etli Nohutlu Bulgur Pilavı

Kuşbaşı et, nohut, biber ve salçayla pişen tane tane bulgur pilavı; üzerine tereyağı gezdirilip demlenir. Lif ve protein kaynağı, tek başına doyuran bir tencere yemeği.

75dk5porsiyon553kcal
Ekonomik
Etli Taze Fasulye
Ana YemekOrta

Etli Taze Fasulye

Taze fasulye, kuşbaşı etle domatesli ve salçalı suda ağır ağır pişer. Glutensiz ve yüksek proteinli, yaz sofralarının klasik tencere yemeği.

85dk5porsiyon276kcal
Yüksek proteinGlutensizEkonomik
Eşkili Köfte
Ana YemekOrta

Eşkili Köfte

Kıymalı bulgur köfteleri salçalı, nar ekşili ekşi bir suda pişer; üzerine naneli pul biberli tereyağı gezdirilir. Güneydoğu mutfağından protein kaynağı bir sulu yemek.

70dk5porsiyon378kcal
Ekonomik
Fasulye Pilaki
Ana YemekKolay

Fasulye Pilaki

Havuç ve patatesle zeytinyağında pişen, limon ve maydanozla tazelenen klasik kuru fasulye pilakisi. Soğuk ya da ılık, meze veya vegan ana yemek olarak yenir.

45dk7porsiyon316kcal
VeganGlutensizEkonomik
Fettuccine Alfredo
Ana YemekKolay

Fettuccine Alfredo

Tereyağı, krema ve bol parmesanla hazırlanan kadifemsi sosuyla klasik İtalyan-Amerikan makarnası. Hızlı, doyurucu bir vejetaryen akşam yemeği.

25dk4porsiyon699kcal
Süre120 dk
Porsiyon6 porsiyon
ZorlukZor
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler
Etli Yaprak Sarma
120dk6porsiyonZorAna Yemek

Asma yaprakları kıymalı, naneli pirinç harcıyla ince ince sarılıp salçalı tereyağlı suda pişirilir. Sofraların sıcak servis edilen, glutensiz sarması.

GlutensizEkonomik
Süre120 dk
Porsiyon6 porsiyon
ZorlukZor
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler