Ev Usulü Tavuk Döner

Ev Usulü Tavuk Döner
80dk5porsiyonOrtaAna Yemek

Yoğurtlu, salçalı ve baharatlı marinasyonda bekletilen tavuk butların fırında katlanarak pişirilip ince kesildiği ev döneri. Yüksek proteinli ve glutensiz.

Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensizEkonomik

Malzemeler

Hazırlanışı

  1. 1

    Tavuk butların fazla yağlarını temizleyin, kalın yerlerini bıçakla açarak eşit kalınlığa getirin.

  2. 2

    Sarımsağı rendeleyin. Yoğurt, süt, ayçiçek yağı, domates ve biber salçası, sarımsak, tuz, kimyon, pul biber, karabiber ve kekiği bir kapta çırpın.

  3. 3

    Butları marinasyona iyice bulayın; üzerini kapatıp buzdolabında en az 4 saat, tercihen bir gece bekletin.

  4. 4

    Fırını 200 °C'ye ısıtın. Butları baton kek kalıbına üst üste sıkıca bastırarak dizin.

  5. 5

    200 °C fırında 50-55 dakika, üstü kızarıp içi tamamen pişene kadar pişirin. 10 dakika dinlendirin.

  6. 6

    Bloğu kalıptan çıkarıp keskin bıçakla dikine çok ince dilimleyin. Dilimleri kızgın bir tavada 2 dakika kenarları karamelize olana kadar çevirip sıcak servis edin.

Besin değerleri

Porsiyon başına

Kalori324 kcal
Protein37 g
Karbonhidrat5 g
Yağ17 g

Benzer tarifler

Hamsi Buğulama
Ana YemekKolay

Hamsi Buğulama

Soğan, biber ve domatesin üzerinde kendi buharında pişen, limonlu ve maydanozlu hamsi. Tencerede kolayca hazırlanan yüksek proteinli bir ana yemek.

35dk5porsiyon333kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Hamsi Köftesi
Ana YemekOrta

Hamsi Köftesi

Kıyılmış hamsi, bayat ekmek, soğan ve yeşilliklerle yoğrulup mısır ununa bulanarak kızartılan Karadeniz köftesi. Sıcak sıcak ana yemek olarak yenir.

50dk4porsiyon522kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratEkonomik
Hamsili Börek
Ana YemekOrta

Hamsili Börek

Yufka katları arasında soğanlı, maydanozlu hamsi ve sütlü yumurtalı sosla fırınlanan Karadeniz böreği. Yüksek proteinli, doyurucu bir ana yemek.

70dk5porsiyon526kcal
Yüksek proteinEkonomik
Hamsili Pilav
Ana YemekOrta

Hamsili Pilav

İç pilavının tereyağlı kalıpta hamsi zırhıyla kapatılıp fırınlandığı Karadeniz klasiği. Bademli, kuş üzümlü ve tarçınlı, yüksek proteinli bir ana yemek.

75dk6porsiyon516kcal
Yüksek proteinGlutensizEkonomik
Zeytinyağlı Havuç
Ana YemekOrta

Zeytinyağlı Havuç

Soğan ve bir avuç pirinçle kısık ateşte pişip dereotuyla tamamlanan zeytinyağlı havuç. Soğuk ya da oda sıcaklığında yenen vegan bir ev yemeği.

50dk5porsiyon205kcal
VeganGlutensizEkonomik
Hindi Göğsü Sote
Ana YemekKolay

Hindi Göğsü Sote

Kuşbaşı hindi göğsünün mantar, biber ve domatesle tek tavada sotelendiği kekikli bir yemek. Yüksek proteinli, hafif bir akşam yemeği.

30dk4porsiyon253kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Hindi Kıymalı Tam Buğday Makarna
Ana YemekKolay

Hindi Kıymalı Tam Buğday Makarna

Tam buğday makarnanın domatesli, fesleğenli hindi kıyma sosu ve parmesanla buluştuğu doyurucu bir tabak. Yüksek proteinli bir akşam yemeği.

30dk4porsiyon524kcal
Yüksek proteinEkonomik
Sivas Hingeli
Ana YemekZor

Sivas Hingeli

İnce açılan hamurun kıymalı harçla kapatılıp haşlandığı, sarımsaklı yoğurt ve pul biberli tereyağıyla servis edilen Sivas'ın mantıya benzer yöresel yemeği.

100dk5porsiyon598kcal
Ekonomik
Süre80 dk
Porsiyon5 porsiyon
ZorlukOrta
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler
Ev Usulü Tavuk Döner
80dk5porsiyonOrtaAna Yemek

Yoğurtlu, salçalı ve baharatlı marinasyonda bekletilen tavuk butların fırında katlanarak pişirilip ince kesildiği ev döneri. Yüksek proteinli ve glutensiz.

Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensizEkonomik
Süre80 dk
Porsiyon5 porsiyon
ZorlukOrta
KategoriAna Yemek
Tüm tarifler