Marul yatağında sıra sıra tavuk, çıtır bacon, haşlanmış yumurta, avokado, domates ve tulum peyniri; hardallı sirke sosuyla. Yüksek proteinli, doyurucu bir Amerikan salatası.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Bacon'ı kuru tavada orta ateşte 6-8 dakika çıtır olana kadar pişirin, kâğıt havluda süzdürüp ufalayın.
- 2
Sos için zeytinyağı, sirke, hardal ve tuzu küçük bir kavanozda iyice çalkalayın.
- 3
Marulu yıkayıp kurulayın, ince doğrayıp geniş bir servis tabağına yayın.
- 4
Tavuk göğsünü, haşlanmış yumurtaları, avokadoyu ve domatesi küçük küpler hâlinde doğrayın; tulum peynirini ufalayın.
- 5
Tavuk, bacon, yumurta, avokado, domates ve tulum peynirini marulun üzerine yan yana şeritler hâlinde dizin.
- 6
Sosu servisten hemen önce üzerine gezdirin, masada karıştırarak servis edin.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 538 kcal |
|---|---|
| Protein | 39 g |
| Karbonhidrat | 9 g |
| Yağ | 39 g |
Benzer tarifler
SalataKolayKinoa Power Kase
Kinoa, nohut ve avokado — eksiksiz bitkisel protein kasesi.
SalataKolaySomonlu Avokadolu Salata
Yeşillik yatağında mühürlenmiş somon, kremamsı avokado ve limon sos.
SalataKolayTavuklu Kinoalı Yunan Salatası
Izgara tavuk ve kinoa, klasik Yunan salatası üçlüsüyle.
SalataKolayTon Balıklı Piyaz
10 dakikada hazır, protein dolu Akdeniz salatası.
SalataKolayŞopska Salata
Domates, salatalık ve biberli Balkan salatası — üzeri rendelenmiş beyaz peynirle.
SalataKolayÇoban Salata
Küp küp domates, salatalık, biber ve kırmızı soğanın zeytinyağı ve limonla buluştuğu klasik salata; kebabın, kuru fasulyenin ve her sofranın yanına.
SalataOrtaPatates Salatası
Ilık haşlanmış patatesin taze soğan, dereotu ve maydanozla, zeytinyağı ve limonla harmanlandığı mayonezsiz Türk usulü salata; çay saatine ve mangal yanına.
SalataOrtaRus Salatası
Haşlanmış patates, havuç ve bezelyenin turşuyla, mayonez ve yoğurtlu sosta buluştuğu kremamsı meze; sandviç arasında ya da soğuk büfede sevilir.