25dk2porsiyonKolaySalata
Izgara tavuk ve kinoa, klasik Yunan salatası üçlüsüyle.
Yüksek proteinGlutensiz
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Kinoayı haşlayıp soğut.
- 2
Baharatladığın tavuğu her yüzü 5-6 dakika ızgarada pişirip dilimle.
- 3
Salatalığı doğra, domatesleri ikiye böl.
- 4
Kinoa, sebze, zeytin ve tavuğu yağ ve limonla harmanla.
- 5
Üzerine peyniri ufala, kekikle tamamla.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 430 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Karbonhidrat | 32 g |
| Yağ | 18 g |
Benzer tarifler
SalataKolayKinoa Power Kase
Kinoa, nohut ve avokado — eksiksiz bitkisel protein kasesi.
25dk2porsiyon420kcal
VeganGlutensiz
SalataKolaySomonlu Avokadolu Salata
Yeşillik yatağında mühürlenmiş somon, kremamsı avokado ve limon sos.
20dk2porsiyon460kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
SalataKolayTon Balıklı Piyaz
10 dakikada hazır, protein dolu Akdeniz salatası.
10dk2porsiyon310kcal
Yüksek proteinPratikEkonomik
SalataKolayŞopska Salata
Domates, salatalık ve biberli Balkan salatası — üzeri rendelenmiş beyaz peynirle.
15dk2porsiyon220kcal
Düşük karbonhidratEkonomikPratik
SalataKolayTavuklu Sezar Salata
Izgara tavuklu, yoğurt soslu hafifletilmiş Sezar.
20dk2porsiyon330kcal
Yüksek protein
Süre25 dk
Porsiyon2 porsiyon
ZorlukKolay
KategoriSalata