15dk2porsiyonKolaySalata
Domates, salatalık ve biberli Balkan salatası — üzeri rendelenmiş beyaz peynirle.
Düşük karbonhidratEkonomikPratik
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Domates, salatalık, biber ve soğanı küçük küpler hâlinde doğra.
- 2
Yağ ve sirkeyle harmanla.
- 3
Tuzu az kullan — peynir zaten tuzlu.
- 4
Peyniri üzerine bolca rendele.
- 5
Kıyılmış maydanozla tamamla.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 220 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Karbonhidrat | 12 g |
| Yağ | 16 g |
Benzer tarifler
SalataKolayTon Balıklı Piyaz
10 dakikada hazır, protein dolu Akdeniz salatası.
10dk2porsiyon310kcal
Yüksek proteinPratikEkonomik
SalataKolayTavuklu Sezar Salata
Izgara tavuklu, yoğurt soslu hafifletilmiş Sezar.
20dk2porsiyon330kcal
Yüksek protein
SalataKolayKinoa Power Kase
Kinoa, nohut ve avokado — eksiksiz bitkisel protein kasesi.
25dk2porsiyon420kcal
VeganGlutensiz
SalataKolaySomonlu Avokadolu Salata
Yeşillik yatağında mühürlenmiş somon, kremamsı avokado ve limon sos.
20dk2porsiyon460kcal
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
SalataKolayTavuklu Kinoalı Yunan Salatası
Izgara tavuk ve kinoa, klasik Yunan salatası üçlüsüyle.
25dk2porsiyon430kcal
Yüksek proteinGlutensiz
Süre15 dk
Porsiyon2 porsiyon
ZorlukKolay
KategoriSalata