
20dk2porsiyonKolaySalata
Yeşillik yatağında mühürlenmiş somon, kremamsı avokado ve limon sos.
Yüksek proteinDüşük karbonhidratGlutensiz
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Somonu baharatlayıp her yüzünü 3-4 dakika mühürle; iri parçalara ayır.
- 2
Avokado, domates ve soğanı dilimle.
- 3
Yağ, limon, tuz ve karabiberi çırpıp sos yap.
- 4
Yeşillik ve sebzeleri sosla harmanla.
- 5
Üzerine ılık somon parçalarını yerleştir.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 460 kcal |
|---|---|
| Protein | 29 g |
| Karbonhidrat | 10 g |
| Yağ | 34 g |
Benzer tarifler
SalataKolayTon Balıklı Piyaz
10 dakikada hazır, protein dolu Akdeniz salatası.
10dk2porsiyon310kcal
Yüksek proteinPratikEkonomik
SalataKolayŞopska Salata
Domates, salatalık ve biberli Balkan salatası — üzeri rendelenmiş beyaz peynirle.
15dk2porsiyon220kcal
Düşük karbonhidratEkonomikPratik
SalataKolayTavuklu Sezar Salata
Izgara tavuklu, yoğurt soslu hafifletilmiş Sezar.
20dk2porsiyon330kcal
Yüksek protein
SalataKolayKinoa Power Kase
Kinoa, nohut ve avokado — eksiksiz bitkisel protein kasesi.
25dk2porsiyon420kcal
VeganGlutensiz
SalataKolayTavuklu Kinoalı Yunan Salatası
Izgara tavuk ve kinoa, klasik Yunan salatası üçlüsüyle.
25dk2porsiyon430kcal
Yüksek proteinGlutensiz
Süre20 dk
Porsiyon2 porsiyon
ZorlukKolay
KategoriSalata