
Tereyağında kavrulmuş pirincin bezelye ve havuçla tane tane piştiği renkli bir pilav. Tek başına ya da et ve tavuk yanında; vejetaryen ve glutensiz.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Pirinci suyu berraklaşana kadar yıkayıp süzün. Soğanı ince doğrayın, havucu küçük küpler hâlinde kesin.
- 2
Geniş bir tencerede tereyağı ve ayçiçek yağını ısıtın, soğanı orta ateşte 3 dakika, havucu ekleyip 3 dakika daha kavurun.
- 3
Dondurulmuş bezelyeyi ekleyip 2 dakika çevirin, ardından pirinci ekleyip taneler şeffaflaşana kadar 3 dakika kavurun.
- 4
Sıcak suyu ve tuzu ekleyin. Kaynayınca kapağı kapatıp en kısık ateşte suyunu çekene kadar 15-17 dakika pişirin.
- 5
Ocaktan alın, kapağın altına kâğıt havlu koyup 10 dakika demlendirin; servis öncesi hafifçe karıştırın.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 380 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Karbonhidrat | 63 g |
| Yağ | 10 g |
Benzer tarifler
Ana YemekOrtaFıstıklı Kebap
Antep fıstıklı, pul biberli kuzu kıymanın ızgarada pişip lavaş üzerinde közlenmiş domates, biber ve maydanozlu soğanla sunulduğu Gaziantep kebabı.
Ana YemekOrtaGnocchi (Domates Soslu)
Haşlanmış patatesle yoğrulan yumuşacık ev yapımı gnocchi; sarımsaklı domates sosu, taze fesleğen ve parmesanla. Vejetaryen bir İtalyan akşam yemeği.
Ana YemekZorGyoza
İnce ev yapımı hamurun zencefilli, lahanalı kıymayla doldurulup tavada altı çıtır, üstü buharda pişirildiği Japon mantısı; soya-sirke sosuyla servis edilir.
Ana YemekKolayFırında Hamsi
Domates, biber ve soğan yatağında zeytinyağıyla fırınlanan Karadeniz usulü hamsi. Yüksek proteinli, pratik bir akşam yemeği.
Ana YemekOrtaHamsikoli
Mısır unu hamuruna kıyılmış hamsi, soğan ve yeşillik katılarak fırınlanan Karadeniz'in meşhur hamsili ekmeği. Sıcak dilimlenip ana yemek gibi yenir.
Ana YemekKolayHamsi Buğulama
Soğan, biber ve domatesin üzerinde kendi buharında pişen, limonlu ve maydanozlu hamsi. Tencerede kolayca hazırlanan yüksek proteinli bir ana yemek.
Ana YemekOrtaHamsi Köftesi
Kıyılmış hamsi, bayat ekmek, soğan ve yeşilliklerle yoğrulup mısır ununa bulanarak kızartılan Karadeniz köftesi. Sıcak sıcak ana yemek olarak yenir.
Ana YemekOrtaHamsili Börek
Yufka katları arasında soğanlı, maydanozlu hamsi ve sütlü yumurtalı sosla fırınlanan Karadeniz böreği. Yüksek proteinli, doyurucu bir ana yemek.