Özet
Kalori
370
kcal / 100 g
Protein
6,8
g / 100 g
Karbonhidrat
81,7
g / 100 g
Yağ
0,55
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %8
- Karbonhidrat %91
- Yağ %1
100 gram Yapışkan Pirinç (Çiğ) 370 kcal enerji, 6,8 g protein, 81,7 g karbonhidrat ve 0,55 g yağ içerir. 1 su bardağı (185 g) yaklaşık 685 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Yapışkan Pirinç (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,18 mg | %16 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,055 mg | %4 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,1 mg | %13 |
| B6 vitamini | 0,11 mg | %8 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 7 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 11 mg | %1 |
| Demir | 1,6 mg | %11 |
| Magnezyum | 23 mg | %6 |
| Fosfor | 71 mg | %10 |
| Potasyum | 77 mg | %4 |
| Sodyum | 7 mg | %0 |
| Çinko | 1,2 mg | %12 |
| Bakır | 0,17 mg | %17 |
| Manganez | 0,97 mg | %49 |
| Selenyum | 15,1 µg | %27 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,11 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,2 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Rice, white, glutinous, unenriched, uncooked. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Yapışkan Pirinç (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Yapışkan Pirinç (Çiğ) 370 kcal’dir. 1 su bardağı (185 g) yaklaşık 685 kcal eder.
- Yapışkan Pirinç (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 6,8 g protein bulunur; enerjisinin %8 kadarı proteinden gelir.
- Yapışkan Pirinç (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Yapışkan Pirinç (Çiğ) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.