Özet
Kalori
222
kcal / 100 g
Protein
6,1
g / 100 g
Karbonhidrat
29
g / 100 g
Yağ
9,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %11
- Karbonhidrat %52
- Yağ %37
100 gram Yaban Mersinli Pankek 222 kcal enerji, 6,1 g protein, 29 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Yaban Mersinli Pankek Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 50 µg | %6 |
| C vitamini | 2,2 mg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,2 mg | %18 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,27 mg | %19 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,5 mg | %10 |
| B6 vitamini | 0,049 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0,2 µg | %8 |
| Folat | 36 µg | %18 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 206 mg | %26 |
| Demir | 1,7 mg | %12 |
| Magnezyum | 16 mg | %4 |
| Fosfor | 151 mg | %22 |
| Potasyum | 138 mg | %7 |
| Sodyum | 412 mg | %17 |
| Çinko | 0,54 mg | %5 |
| Bakır | 0,055 mg | %6 |
| Manganez | 0,24 mg | %12 |
| Selenyum | 14 µg | %25 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2 g |
| Tekli doymamış yağ | 2,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,2 g |
| Kolesterol | 56 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Süt
- Yumurta
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Pancakes, blueberry, prepared from recipe. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Yaban Mersinli Pankek kaç kalori?
- 100 gram Yaban Mersinli Pankek 222 kcal’dir.
- Yaban Mersinli Pankek içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 6,1 g protein bulunur; enerjisinin %11 kadarı proteinden gelir.
- Yaban Mersinli Pankek glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Yaban Mersinli Pankek vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.