Özet
Kalori
255
kcal / 100 g
Protein
18,1
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
20,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %28
- Karbonhidrat %0
- Yağ %72
100 gram Tomahawk Steak (Çiğ) 255 kcal enerji, 18,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20,3 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tomahawk Steak (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 5 µg | %1 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,2 µg | %4 |
| E vitamini | 0,15 mg | %1 |
| K vitamini | 1,5 µg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,084 mg | %8 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,24 mg | %17 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,3 mg | %27 |
| B6 vitamini | 0,41 mg | %30 |
| B12 vitamini | 1,7 µg | %70 |
| Folat | 3 µg | %2 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 10 mg | %1 |
| Demir | 1,7 mg | %12 |
| Magnezyum | 18 mg | %5 |
| Fosfor | 128 mg | %18 |
| Potasyum | 233 mg | %12 |
| Sodyum | 56 mg | %2 |
| Çinko | 4,1 mg | %41 |
| Bakır | 0,064 mg | %6 |
| Manganez | 0,064 mg | %3 |
| Selenyum | 18,3 µg | %33 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 9,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 9,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,91 g |
| Trans yağ | 1,3 g |
| Kolesterol | 69 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, rib eye steak/roast, bone-in, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tomahawk Steak (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Tomahawk Steak (Çiğ) 255 kcal’dir.
- Tomahawk Steak (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 18,1 g protein bulunur; enerjisinin %28 kadarı proteinden gelir.
- Tomahawk Steak (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Tomahawk Steak (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.