Özet
Kalori
119
kcal / 100 g
Protein
21,4
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
3,1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %76
- Karbonhidrat %0
- Yağ %24
100 gram Tavuk Eti (Çiğ) 119 kcal enerji, 21,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tavuk Eti (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 16 µg | %2 |
| C vitamini | 2,3 mg | %3 |
| D vitamini | 0,1 µg | %2 |
| E vitamini | 0,21 mg | %2 |
| K vitamini | 1,8 µg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,073 mg | %7 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,14 mg | %10 |
| B3 vitamini (niasin) | 8,2 mg | %52 |
| B6 vitamini | 0,43 mg | %31 |
| B12 vitamini | 0,37 µg | %15 |
| Folat | 7 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 12 mg | %2 |
| Demir | 0,89 mg | %6 |
| Magnezyum | 25 mg | %7 |
| Fosfor | 173 mg | %25 |
| Potasyum | 229 mg | %11 |
| Sodyum | 77 mg | %3 |
| Çinko | 1,5 mg | %15 |
| Bakır | 0,053 mg | %5 |
| Manganez | 0,019 mg | %1 |
| Selenyum | 15,7 µg | %29 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,79 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,75 g |
| Kolesterol | 70 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Chicken, broilers or fryers, meat only, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tavuk Eti (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Tavuk Eti (Çiğ) 119 kcal’dir.
- Tavuk Eti (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 21,4 g protein bulunur; enerjisinin %76 kadarı proteinden gelir.
- Tavuk Eti (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Tavuk Eti (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.