Özet
- Protein %17
- Karbonhidrat %46
- Yağ %37
100 gram Tarçınlı Süt 76 kcal enerji, 3,2 g protein, 9 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir. 1 porsiyon (250 g) yaklaşık 190 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tarçınlı Süt Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.004 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Tam Yağlı Süt | 960 g | 576 kcal | %78 |
| Şeker | 40 g | 154 kcal | %21 |
| Tarçın | 4 g | 10 kcal | %1,4 |
Pişirmede ağırlığın %3 kadarı buharlaşma olarak hesaba katıldı.
Tarçınlı Süt Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 31,6 µg | %4 |
| D vitamini | 0,95 µg | %19 |
| E vitamini | 0,06 mg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,06 mg | %5 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,14 mg | %10 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,11 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,06 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0,53 µg | %21 |
| Folat | 0,02 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 125 mg | %16 |
| Demir | 0,04 mg | %0 |
| Magnezyum | 12 mg | %3 |
| Fosfor | 99,8 mg | %14 |
| Potasyum | 150 mg | %8 |
| Sodyum | 37,5 mg | %2 |
| Çinko | 0,42 mg | %4 |
| Bakır | 0 mg | %0 |
| Manganez | 0,07 mg | %4 |
| Selenyum | 1,9 µg | %3 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,8 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,68 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,11 g |
| Trans yağ | 0,11 g |
| Kolesterol | 11,8 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
- Süt
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tarçınlı Süt kaç kalori?
- 100 gram Tarçınlı Süt 76 kcal’dir. 1 porsiyon (250 g) yaklaşık 190 kcal eder.
- Tarçınlı Süt içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 3,2 g protein bulunur; enerjisinin %17 kadarı proteinden gelir.
- Tarçınlı Süt glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Tarçınlı Süt vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.