Özet
Kalori
241
kcal / 100 g
Protein
9,9
g / 100 g
Karbonhidrat
47,5
g / 100 g
Yağ
1,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %16
- Karbonhidrat %79
- Yağ %5
100 gram Tahıllı Bagel 241 kcal enerji, 9,9 g protein, 47,5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir. 1 adet (81 g) yaklaşık 195 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıYüksek lifliProtein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Tahıllı Bagel Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,66 mg | %6 |
| K vitamini | 0,6 µg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,42 mg | %38 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,25 mg | %18 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,3 mg | %27 |
| B6 vitamini | 0,18 mg | %13 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 81 µg | %41 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 124 mg | %16 |
| Demir | 2,2 mg | %16 |
| Magnezyum | 85 mg | %23 |
| Fosfor | 188 mg | %27 |
| Potasyum | 204 mg | %10 |
| Sodyum | 359 mg | %15 |
| Çinko | 1,5 mg | %15 |
| Bakır | 0,24 mg | %24 |
| Manganez | 1,8 mg | %90 |
| Selenyum | 26,9 µg | %49 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,31 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,7 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 6 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Bagels, multigrain. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Tahıllı Bagel kaç kalori?
- 100 gram Tahıllı Bagel 241 kcal’dir. 1 adet (81 g) yaklaşık 195 kcal eder.
- Tahıllı Bagel içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 9,9 g protein bulunur; enerjisinin %16 kadarı proteinden gelir.
- Tahıllı Bagel glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Tahıllı Bagel vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.