Özet
Kalori
136
kcal / 100 g
Protein
24,6
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
4,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %72
- Karbonhidrat %0
- Yağ %28
100 gram Somon Konservesi 136 kcal enerji, 24,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Düşük doymuş yağlıDüşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Somon Konservesi Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 20 µg | %3 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 14,1 µg | %282 |
| E vitamini | 1,3 mg | %11 |
| K vitamini | 0,1 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,027 mg | %2 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,2 mg | %15 |
| B3 vitamini (niasin) | 7,4 mg | %46 |
| B6 vitamini | 0,11 mg | %8 |
| B12 vitamini | 5 µg | %198 |
| Folat | 4 µg | %2 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 60 mg | %8 |
| Demir | 0,57 mg | %4 |
| Magnezyum | 24 mg | %6 |
| Fosfor | 253 mg | %36 |
| Potasyum | 326 mg | %16 |
| Sodyum | 378 mg | %16 |
| Çinko | 0,65 mg | %7 |
| Bakır | 0,077 mg | %8 |
| Manganez | 0,011 mg | %1 |
| Selenyum | 39,6 µg | %72 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,75 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,97 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,3 g |
| Trans yağ | 0,022 g |
| Kolesterol | 83 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Balık
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Fish, Salmon, pink, canned, drained solids, without skin and bones. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Somon Konservesi kaç kalori?
- 100 gram Somon Konservesi 136 kcal’dir.
- Somon Konservesi içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 24,6 g protein bulunur; enerjisinin %72 kadarı proteinden gelir.
- Somon Konservesi glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Somon Konservesi vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.