Özet
Kalori
99
kcal / 100 g
Protein
5,1
g / 100 g
Karbonhidrat
21,4
g / 100 g
Yağ
0,1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %19
- Karbonhidrat %80
- Yağ %1
100 gram Soba Eriştesi (Pişmiş) 99 kcal enerji, 5,1 g protein, 21,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir. 1 su bardağı (114 g) yaklaşık 113 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Soba Eriştesi (Pişmiş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,094 mg | %9 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,026 mg | %2 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,51 mg | %3 |
| B6 vitamini | 0,04 mg | %3 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 7 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 4 mg | %1 |
| Demir | 0,48 mg | %3 |
| Magnezyum | 9 mg | %2 |
| Fosfor | 25 mg | %4 |
| Potasyum | 35 mg | %2 |
| Sodyum | 60 mg | %3 |
| Çinko | 0,12 mg | %1 |
| Bakır | 0,008 mg | %1 |
| Manganez | 0,37 mg | %19 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,019 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,026 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,031 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Noodles, japanese, soba, cooked. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Soba Eriştesi (Pişmiş) kaç kalori?
- 100 gram Soba Eriştesi (Pişmiş) 99 kcal’dir. 1 su bardağı (114 g) yaklaşık 113 kcal eder.
- Soba Eriştesi (Pişmiş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 5,1 g protein bulunur; enerjisinin %19 kadarı proteinden gelir.
- Soba Eriştesi (Pişmiş) glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Soba Eriştesi (Pişmiş) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.