Özet
Kalori
243
kcal / 100 g
Protein
27
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
14,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %46
- Karbonhidrat %0
- Yağ %54
100 gram Sirloin Steak (Izgara) 243 kcal enerji, 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14,2 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Sirloin Steak (Izgara) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,2 µg | %4 |
| E vitamini | 0,44 mg | %4 |
| K vitamini | 1,6 µg | %2 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,073 mg | %7 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,13 mg | %9 |
| B3 vitamini (niasin) | 7,2 mg | %45 |
| B6 vitamini | 0,56 mg | %40 |
| B12 vitamini | 1,6 µg | %64 |
| Folat | 8 µg | %4 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 20 mg | %3 |
| Demir | 1,7 mg | %12 |
| Magnezyum | 22 mg | %6 |
| Fosfor | 209 mg | %30 |
| Potasyum | 336 mg | %17 |
| Sodyum | 56 mg | %2 |
| Çinko | 4,9 mg | %49 |
| Bakır | 0,081 mg | %8 |
| Manganez | 0,009 mg | %0 |
| Selenyum | 29,2 µg | %53 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 5,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 5,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,55 g |
| Kolesterol | 92 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beef, top sirloin, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, broiled. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Sirloin Steak (Izgara) kaç kalori?
- 100 gram Sirloin Steak (Izgara) 243 kcal’dir.
- Sirloin Steak (Izgara) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 27 g protein bulunur; enerjisinin %46 kadarı proteinden gelir.
- Sirloin Steak (Izgara) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Sirloin Steak (Izgara) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.