Özet
Kalori
265
kcal / 100 g
Protein
3
g / 100 g
Karbonhidrat
35,1
g / 100 g
Yağ
12,5
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %5
- Karbonhidrat %53
- Yağ %42
100 gram Rösti (Hash Brown) 265 kcal enerji, 3 g protein, 35,1 g karbonhidrat ve 12,5 g yağ içerir. 1 su bardağı (156 g) yaklaşık 413 kcal’dir.
Düşük şekerliLif kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Rösti (Hash Brown) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 13 mg | %16 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,01 mg | %0 |
| K vitamini | 3,7 µg | %5 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,17 mg | %16 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,033 mg | %2 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,3 mg | %14 |
| B6 vitamini | 0,47 mg | %34 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 16 µg | %8 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 14 mg | %2 |
| Demir | 0,55 mg | %4 |
| Magnezyum | 35 mg | %9 |
| Fosfor | 70 mg | %10 |
| Potasyum | 576 mg | %29 |
| Sodyum | 342 mg | %14 |
| Çinko | 0,47 mg | %5 |
| Bakır | 0,29 mg | %29 |
| Manganez | 0,25 mg | %12 |
| Selenyum | 0,5 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,9 g |
| Tekli doymamış yağ | 5,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Potatoes, hash brown, home-prepared. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Rösti (Hash Brown) kaç kalori?
- 100 gram Rösti (Hash Brown) 265 kcal’dir. 1 su bardağı (156 g) yaklaşık 413 kcal eder.
- Rösti (Hash Brown) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 3 g protein bulunur; enerjisinin %5 kadarı proteinden gelir.
- Rösti (Hash Brown) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Rösti (Hash Brown) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.