Özet
Kalori
268
kcal / 100 g
Protein
6,1
g / 100 g
Karbonhidrat
27,8
g / 100 g
Yağ
14,8
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %9
- Karbonhidrat %41
- Yağ %50
100 gram Patates Mücveri 268 kcal enerji, 6,1 g protein, 27,8 g karbonhidrat ve 14,8 g yağ içerir. 1 orta boy (37 g) yaklaşık 99 kcal’dir.
Düşük şekerliLif kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Patates Mücveri Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 32 µg | %4 |
| C vitamini | 27,6 mg | %35 |
| D vitamini | 0,3 µg | %6 |
| E vitamini | 0,23 mg | %2 |
| K vitamini | 2,7 µg | %4 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,16 mg | %14 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,17 mg | %12 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,7 mg | %10 |
| B6 vitamini | 0,45 mg | %32 |
| B12 vitamini | 0,29 µg | %12 |
| Folat | 41 µg | %21 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 32 mg | %4 |
| Demir | 1,7 mg | %12 |
| Magnezyum | 36 mg | %10 |
| Fosfor | 128 mg | %18 |
| Potasyum | 622 mg | %31 |
| Sodyum | 764 mg | %32 |
| Çinko | 0,7 mg | %7 |
| Bakır | 0,18 mg | %18 |
| Manganez | 0,26 mg | %13 |
| Selenyum | 8,9 µg | %16 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 2,5 g |
| Tekli doymamış yağ | 3,7 g |
| Çoklu doymamış yağ | 7,5 g |
| Kolesterol | 95 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Yumurta
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Potato pancakes. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Patates Mücveri kaç kalori?
- 100 gram Patates Mücveri 268 kcal’dir. 1 orta boy (37 g) yaklaşık 99 kcal eder.
- Patates Mücveri içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 6,1 g protein bulunur; enerjisinin %9 kadarı proteinden gelir.
- Patates Mücveri glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Patates Mücveri vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.