Özet
Kalori
23
kcal / 100 g
Protein
1,7
g / 100 g
Karbonhidrat
4,7
g / 100 g
Yağ
0,3
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %24
- Karbonhidrat %66
- Yağ %10
100 gram Radika 23 kcal enerji, 1,7 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir. 1 su bardağı (29 g) yaklaşık 7 kcal’dir.
Düşük kaloriliDüşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluLif kaynağıYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Radika Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 286 µg | %36 |
| C vitamini | 24 mg | %30 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 2,3 mg | %19 |
| K vitamini | 298 µg | %397 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,06 mg | %5 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,1 mg | %7 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,5 mg | %3 |
| B6 vitamini | 0,11 mg | %8 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 110 µg | %55 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 100 mg | %13 |
| Demir | 0,9 mg | %6 |
| Magnezyum | 30 mg | %8 |
| Fosfor | 47 mg | %7 |
| Potasyum | 420 mg | %21 |
| Sodyum | 45 mg | %2 |
| Çinko | 0,42 mg | %4 |
| Bakır | 0,3 mg | %30 |
| Manganez | 0,43 mg | %21 |
| Selenyum | 0,3 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,073 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,006 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,13 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Chicory greens, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Radika kaç kalori?
- 100 gram Radika 23 kcal’dir. 1 su bardağı (29 g) yaklaşık 7 kcal eder.
- Radika içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1,7 g protein bulunur; enerjisinin %24 kadarı proteinden gelir.
- Radika glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Radika vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.