Özet
Kalori
19
kcal / 100 g
Protein
1,7
g / 100 g
Karbonhidrat
3,2
g / 100 g
Yağ
0,4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %29
- Karbonhidrat %56
- Yağ %15
100 gram Bambu Filizi (Konserve) 19 kcal enerji, 1,7 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir. 1 su bardağı (131 g) yaklaşık 25 kcal’dir.
Düşük kaloriliDüşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Bambu Filizi (Konserve) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 1 µg | %0 |
| C vitamini | 1,1 mg | %1 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,63 mg | %5 |
| K vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,026 mg | %2 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,026 mg | %2 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,14 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,14 mg | %10 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 3 µg | %2 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 8 mg | %1 |
| Demir | 0,32 mg | %2 |
| Magnezyum | 4 mg | %1 |
| Fosfor | 25 mg | %4 |
| Potasyum | 80 mg | %4 |
| Sodyum | 7 mg | %0 |
| Çinko | 0,65 mg | %7 |
| Bakır | 0,11 mg | %11 |
| Manganez | 0,16 mg | %8 |
| Selenyum | 0,5 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,092 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,009 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,18 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Bamboo shoots, canned, drained solids. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Bambu Filizi (Konserve) kaç kalori?
- 100 gram Bambu Filizi (Konserve) 19 kcal’dir. 1 su bardağı (131 g) yaklaşık 25 kcal eder.
- Bambu Filizi (Konserve) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1,7 g protein bulunur; enerjisinin %29 kadarı proteinden gelir.
- Bambu Filizi (Konserve) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Bambu Filizi (Konserve) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.