Özet
Kalori
19
kcal / 100 g
Protein
1,8
g / 100 g
Karbonhidrat
3,7
g / 100 g
Yağ
0,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %30
- Karbonhidrat %62
- Yağ %8
100 gram Pazı 19 kcal enerji, 1,8 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir. 1 adet (48 g) yaklaşık 9 kcal’dir.
Düşük kaloriliDüşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Pazı Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 306 µg | %38 |
| C vitamini | 30 mg | %38 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 1,9 mg | %16 |
| K vitamini | 830 µg | %1.107 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,04 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,09 mg | %6 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,4 mg | %3 |
| B6 vitamini | 0,099 mg | %7 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 14 µg | %7 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 51 mg | %6 |
| Demir | 1,8 mg | %13 |
| Magnezyum | 81 mg | %22 |
| Fosfor | 46 mg | %7 |
| Potasyum | 379 mg | %19 |
| Sodyum | 213 mg | %9 |
| Çinko | 0,36 mg | %4 |
| Bakır | 0,18 mg | %18 |
| Manganez | 0,37 mg | %18 |
| Selenyum | 0,9 µg | %2 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,03 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,04 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,07 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Chard, swiss, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Pazı kaç kalori?
- 100 gram Pazı 19 kcal’dir. 1 adet (48 g) yaklaşık 9 kcal eder.
- Pazı içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 1,8 g protein bulunur; enerjisinin %30 kadarı proteinden gelir.
- Pazı glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Pazı vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.