Özet
Kalori
44
kcal / 100 g
Protein
0,94
g / 100 g
Karbonhidrat
9,9
g / 100 g
Yağ
0,1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %8
- Karbonhidrat %90
- Yağ %2
100 gram Kırmızı Soğan 44 kcal enerji, 0,94 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kırmızı Soğan Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| C vitamini | 8,1 mg | %10 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 17 mg | %2 |
| Demir | 0,24 mg | %2 |
| Magnezyum | 11,4 mg | %3 |
| Fosfor | 41 mg | %6 |
| Potasyum | 197 mg | %10 |
| Sodyum | 1 mg | %0 |
| Çinko | 0,17 mg | %2 |
| Bakır | 0,058 mg | %6 |
| Manganez | 0,12 mg | %6 |
| Selenyum | 0,5 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0 g |
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Onions, red, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kırmızı Soğan kaç kalori?
- 100 gram Kırmızı Soğan 44 kcal’dir.
- Kırmızı Soğan içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,94 g protein bulunur; enerjisinin %8 kadarı proteinden gelir.
- Kırmızı Soğan glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kırmızı Soğan vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.