Özet
Kalori
137
kcal / 100 g
Protein
7
g / 100 g
Karbonhidrat
20,3
g / 100 g
Yağ
3,1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %20
- Karbonhidrat %60
- Yağ %20
100 gram Nohut (Konserve) 137 kcal enerji, 7 g protein, 20,3 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Lif kaynağıYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Nohut (Konserve) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 40,5 mg | %5 |
| Demir | 1 mg | %7 |
| Magnezyum | 28,4 mg | %8 |
| Fosfor | 86,5 mg | %12 |
| Potasyum | 137 mg | %7 |
| Sodyum | 202 mg | %8 |
| Çinko | 0,72 mg | %7 |
| Bakır | 0,27 mg | %27 |
| Manganez | 0,75 mg | %37 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), canned, sodium added, drained and rinsed. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Nohut (Konserve) kaç kalori?
- 100 gram Nohut (Konserve) 137 kcal’dir.
- Nohut (Konserve) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 7 g protein bulunur; enerjisinin %20 kadarı proteinden gelir.
- Nohut (Konserve) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Nohut (Konserve) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.