Özet
Kalori
124
kcal / 100 g
Protein
8
g / 100 g
Karbonhidrat
21,5
g / 100 g
Yağ
1,1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %25
- Karbonhidrat %68
- Yağ %7
100 gram Kırmızı Fasulye (Konserve) 124 kcal enerji, 8 g protein, 21,5 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliLif kaynağıYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kırmızı Fasulye (Konserve) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| C vitamini | 0,2 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,067 mg | %6 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,016 mg | %1 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,46 mg | %3 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 28 µg | %14 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 57 mg | %7 |
| Demir | 1,5 mg | %11 |
| Magnezyum | 30 mg | %8 |
| Fosfor | 121 mg | %17 |
| Potasyum | 277 mg | %14 |
| Sodyum | 231 mg | %10 |
| Çinko | 0,75 mg | %8 |
| Bakır | 0,27 mg | %27 |
| Manganez | 0,38 mg | %19 |
| Selenyum | 1,6 µg | %3 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,18 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,029 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,19 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beans, kidney, red, mature seeds, canned, drained solids. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kırmızı Fasulye (Konserve) kaç kalori?
- 100 gram Kırmızı Fasulye (Konserve) 124 kcal’dir.
- Kırmızı Fasulye (Konserve) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 8 g protein bulunur; enerjisinin %25 kadarı proteinden gelir.
- Kırmızı Fasulye (Konserve) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kırmızı Fasulye (Konserve) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.