Özet
Kalori
319
kcal / 100 g
Protein
2,5
g / 100 g
Karbonhidrat
78,6
g / 100 g
Yağ
1,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %3
- Karbonhidrat %94
- Yağ %3
100 gram Mango Kurusu 319 kcal enerji, 2,5 g protein, 78,6 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Mango Kurusu Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 67 µg | %8 |
| C vitamini | 42,3 mg | %53 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 4 mg | %34 |
| K vitamini | 13,2 µg | %18 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,062 mg | %6 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,085 mg | %6 |
| B3 vitamini (niasin) | 2 mg | %13 |
| B6 vitamini | 0,33 mg | %24 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 68 µg | %34 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 0 mg | %0 |
| Demir | 0,23 mg | %2 |
| Magnezyum | 20 mg | %5 |
| Fosfor | 50 mg | %7 |
| Potasyum | 279 mg | %14 |
| Sodyum | 162 mg | %7 |
| Çinko | 0,3 mg | %3 |
| Bakır | 0,3 mg | %30 |
| Manganez | 10 mg | %500 |
| Selenyum | 2,1 µg | %4 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,29 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,44 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,22 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Mango, dried, sweetened. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Mango Kurusu kaç kalori?
- 100 gram Mango Kurusu 319 kcal’dir.
- Mango Kurusu içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 2,5 g protein bulunur; enerjisinin %3 kadarı proteinden gelir.
- Mango Kurusu glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Mango Kurusu vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.