Özet
Kalori
222
kcal / 100 g
Protein
15,7
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
17,2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %29
- Karbonhidrat %0
- Yağ %71
100 gram Kuzu Dili (Çiğ) 222 kcal enerji, 15,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17,2 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kuzu Dili (Çiğ) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 6 mg | %8 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,15 mg | %14 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,38 mg | %27 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,7 mg | %29 |
| B6 vitamini | 0,18 mg | %13 |
| B12 vitamini | 7,2 µg | %288 |
| Folat | 4 µg | %2 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 9 mg | %1 |
| Demir | 2,7 mg | %19 |
| Magnezyum | 21 mg | %6 |
| Fosfor | 184 mg | %26 |
| Potasyum | 257 mg | %13 |
| Sodyum | 78 mg | %3 |
| Çinko | 2,3 mg | %23 |
| Bakır | 0,21 mg | %21 |
| Manganez | 0,049 mg | %2 |
| Selenyum | 15 µg | %27 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 6,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 8,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,1 g |
| Kolesterol | 156 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Lamb, variety meats and by-products, tongue, raw. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kuzu Dili (Çiğ) kaç kalori?
- 100 gram Kuzu Dili (Çiğ) 222 kcal’dir.
- Kuzu Dili (Çiğ) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 15,7 g protein bulunur; enerjisinin %29 kadarı proteinden gelir.
- Kuzu Dili (Çiğ) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kuzu Dili (Çiğ) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.