Özet
Kalori
283
kcal / 100 g
Protein
24,8
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
19,6
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %36
- Karbonhidrat %0
- Yağ %64
100 gram Kuzu Kıyma (Pişmiş) 283 kcal enerji, 24,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19,6 g yağ içerir.
Düşük şekerliDüşük sodyumluYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kuzu Kıyma (Pişmiş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,1 µg | %2 |
| E vitamini | 0,14 mg | %1 |
| K vitamini | 5,3 µg | %7 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,1 mg | %9 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,25 mg | %18 |
| B3 vitamini (niasin) | 6,7 mg | %42 |
| B6 vitamini | 0,14 mg | %10 |
| B12 vitamini | 2,6 µg | %104 |
| Folat | 19 µg | %10 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 22 mg | %3 |
| Demir | 1,8 mg | %13 |
| Magnezyum | 24 mg | %6 |
| Fosfor | 201 mg | %29 |
| Potasyum | 339 mg | %17 |
| Sodyum | 81 mg | %3 |
| Çinko | 4,7 mg | %47 |
| Bakır | 0,13 mg | %13 |
| Manganez | 0,024 mg | %1 |
| Selenyum | 27,7 µg | %50 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 8,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 8,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,4 g |
| Kolesterol | 97 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Lamb, ground, cooked, broiled. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kuzu Kıyma (Pişmiş) kaç kalori?
- 100 gram Kuzu Kıyma (Pişmiş) 283 kcal’dir.
- Kuzu Kıyma (Pişmiş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 24,8 g protein bulunur; enerjisinin %36 kadarı proteinden gelir.
- Kuzu Kıyma (Pişmiş) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kuzu Kıyma (Pişmiş) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.