Özet
Kalori
116
kcal / 100 g
Protein
25,2
g / 100 g
Karbonhidrat
0
g / 100 g
Yağ
0,96
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %92
- Karbonhidrat %0
- Yağ %8
100 gram Füme Haddock 116 kcal enerji, 25,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,96 g yağ içerir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Füme Haddock Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 24 µg | %3 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0,8 µg | %16 |
| E vitamini | 0,55 mg | %5 |
| K vitamini | 0,1 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,047 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,049 mg | %4 |
| B3 vitamini (niasin) | 5,1 mg | %32 |
| B6 vitamini | 0,4 mg | %29 |
| B12 vitamini | 1,6 µg | %64 |
| Folat | 15 µg | %8 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 49 mg | %6 |
| Demir | 1,4 mg | %10 |
| Magnezyum | 54 mg | %14 |
| Fosfor | 251 mg | %36 |
| Potasyum | 415 mg | %21 |
| Sodyum | 763 mg | %32 |
| Çinko | 0,5 mg | %5 |
| Bakır | 0,042 mg | %4 |
| Manganez | 0,03 mg | %2 |
| Selenyum | 42,9 µg | %78 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,17 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,16 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,32 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 77 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Balık
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Fish, haddock, smoked. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Füme Haddock kaç kalori?
- 100 gram Füme Haddock 116 kcal’dir.
- Füme Haddock içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 25,2 g protein bulunur; enerjisinin %92 kadarı proteinden gelir.
- Füme Haddock glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Füme Haddock vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.