Özet
- Protein %2
- Karbonhidrat %95
- Yağ %3
100 gram Elma Suyu (Taze) 52 kcal enerji, 0,26 g protein, 13,8 g karbonhidrat ve 0,17 g yağ içerir. 1 porsiyon (250 g) yaklaşık 130 kcal’dir.
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Elma Suyu (Taze) Nelerden Oluşur?
Değerler 4 kişilik standart bir tarifin malzemelerinden hesaplandı (toplam 1.000 g çiğ malzeme).
| Malzeme | Miktar | Enerji | Kalori payı |
|---|---|---|---|
| Elma | 1.000 g | 520 kcal | %100 |
Elma Suyu (Taze) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 3 µg | %0 |
| C vitamini | 4,6 mg | %6 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,18 mg | %2 |
| K vitamini | 2,2 µg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,02 mg | %2 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,03 mg | %2 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,09 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,04 mg | %3 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 3 µg | %2 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 6 mg | %1 |
| Demir | 0,12 mg | %1 |
| Magnezyum | 5 mg | %1 |
| Fosfor | 11 mg | %2 |
| Potasyum | 107 mg | %5 |
| Sodyum | 1 mg | %0 |
| Çinko | 0,04 mg | %0 |
| Bakır | 0,03 mg | %3 |
| Manganez | 0,04 mg | %2 |
| Selenyum | 0 µg | %0 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,03 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,05 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Tarifteki malzemelere göre belirlendi; hazır ürünlerde ve restoranlarda çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler yemeğin malzemeleri ve gramajlarından, her malzemenin USDA FoodData Central ölçümüyle hesaplandı. Kalori ve makrolar yapay zekâ tahmini değildir.
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Elma Suyu (Taze) kaç kalori?
- 100 gram Elma Suyu (Taze) 52 kcal’dir. 1 porsiyon (250 g) yaklaşık 130 kcal eder.
- Elma Suyu (Taze) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,26 g protein bulunur; enerjisinin %2 kadarı proteinden gelir.
- Elma Suyu (Taze) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Elma Suyu (Taze) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.