Özet
Kalori
119
kcal / 100 g
Protein
3,5
g / 100 g
Karbonhidrat
23,7
g / 100 g
Yağ
1
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %12
- Karbonhidrat %80
- Yağ %8
100 gram Darı (Pişmiş) 119 kcal enerji, 3,5 g protein, 23,7 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir. 1 su bardağı (174 g) yaklaşık 207 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük şekerliDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Darı (Pişmiş) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,02 mg | %0 |
| K vitamini | 0,3 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,11 mg | %10 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,082 mg | %6 |
| B3 vitamini (niasin) | 1,3 mg | %8 |
| B6 vitamini | 0,11 mg | %8 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 19 µg | %10 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 3 mg | %0 |
| Demir | 0,63 mg | %5 |
| Magnezyum | 44 mg | %12 |
| Fosfor | 100 mg | %14 |
| Potasyum | 62 mg | %3 |
| Sodyum | 2 mg | %0 |
| Çinko | 0,91 mg | %9 |
| Bakır | 0,16 mg | %16 |
| Manganez | 0,27 mg | %14 |
| Selenyum | 0,9 µg | %2 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,17 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,18 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,51 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Millet, cooked. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Darı (Pişmiş) kaç kalori?
- 100 gram Darı (Pişmiş) 119 kcal’dir. 1 su bardağı (174 g) yaklaşık 207 kcal eder.
- Darı (Pişmiş) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 3,5 g protein bulunur; enerjisinin %12 kadarı proteinden gelir.
- Darı (Pişmiş) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Darı (Pişmiş) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.