Özet
Kalori
290
kcal / 100 g
Protein
9
g / 100 g
Karbonhidrat
54,5
g / 100 g
Yağ
4
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %12
- Karbonhidrat %76
- Yağ %12
100 gram Beyaz Ekmek (Kızarmış) 290 kcal enerji, 9 g protein, 54,5 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir. 1 dilim (17 g) yaklaşık 49 kcal’dir.
Protein kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Beyaz Ekmek (Kızarmış) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,24 mg | %2 |
| K vitamini | 3,4 µg | %5 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,42 mg | %38 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,34 mg | %24 |
| B3 vitamini (niasin) | 3,9 mg | %25 |
| B6 vitamini | 0,063 mg | %5 |
| B12 vitamini | 0,02 µg | %1 |
| Folat | 104 µg | %52 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 119 mg | %15 |
| Demir | 3,3 mg | %24 |
| Magnezyum | 26 mg | %7 |
| Fosfor | 103 mg | %15 |
| Potasyum | 131 mg | %7 |
| Sodyum | 537 mg | %22 |
| Çinko | 0,68 mg | %7 |
| Bakır | 0,14 mg | %14 |
| Manganez | 0,42 mg | %21 |
| Selenyum | 31 µg | %56 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,76 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,1 g |
| Kolesterol | 1 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Bread, white, commercially prepared, toasted. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Beyaz Ekmek (Kızarmış) kaç kalori?
- 100 gram Beyaz Ekmek (Kızarmış) 290 kcal’dir. 1 dilim (17 g) yaklaşık 49 kcal eder.
- Beyaz Ekmek (Kızarmış) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 9 g protein bulunur; enerjisinin %12 kadarı proteinden gelir.
- Beyaz Ekmek (Kızarmış) glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Beyaz Ekmek (Kızarmış) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.