Özet
Kalori
83
kcal / 100 g
Protein
5,5
g / 100 g
Karbonhidrat
15,1
g / 100 g
Yağ
0,28
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %26
- Karbonhidrat %71
- Yağ %3
100 gram Barbunya (Konserve) 83 kcal enerji, 5,5 g protein, 15,1 g karbonhidrat ve 0,28 g yağ içerir. 1 su bardağı (260 g) yaklaşık 216 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıYüksek lifliYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Barbunya (Konserve) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0,8 mg | %1 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,039 mg | %4 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,039 mg | %3 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,5 mg | %3 |
| B6 vitamini | 0,055 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 77 µg | %39 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 34 mg | %4 |
| Demir | 1,6 mg | %11 |
| Magnezyum | 32 mg | %9 |
| Fosfor | 86 mg | %12 |
| Potasyum | 260 mg | %13 |
| Sodyum | 332 mg | %14 |
| Çinko | 0,84 mg | %8 |
| Bakır | 0,14 mg | %14 |
| Manganez | 0,2 mg | %10 |
| Selenyum | 3,1 µg | %6 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,072 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,024 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,12 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beans, cranberry (roman), mature seeds, canned. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Barbunya (Konserve) kaç kalori?
- 100 gram Barbunya (Konserve) 83 kcal’dir. 1 su bardağı (260 g) yaklaşık 216 kcal eder.
- Barbunya (Konserve) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 5,5 g protein bulunur; enerjisinin %26 kadarı proteinden gelir.
- Barbunya (Konserve) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Barbunya (Konserve) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.