
Uma sopa tradicional turca de festa, com borrego desfiado em caldo, ligada com iogurte, ovo e limão e coberta com manteiga de malagueta. Rica em proteína e reconfortante.
Ingredientes
Modo de preparação
- 1
Coloque o borrego em pedaços grandes num tacho com o caldo de carne e a água e deixe levantar fervura; retire a espuma.
- 2
Tape e cozinhe em lume brando durante 1 hora e 15 minutos, até a carne se separar facilmente com um garfo. Retire a carne e desfie-a; reserve o caldo.
- 3
Noutro tacho, derreta 25 g da manteiga, junte a farinha e cozinhe em lume brando durante 2-3 minutos até cheirar bem. Junte o caldo quente aos poucos, batendo.
- 4
Junte o borrego desfiado e o sal, deixe levantar fervura e cozinhe em lume brando durante 10 minutos.
- 5
Numa taça, bata o iogurte, o ovo e o sumo de limão; tempere a mistura juntando-lhe, uma a uma, 2-3 conchas da sopa quente, sempre a bater.
- 6
Ponha o lume no mínimo, junte a mistura temperada à sopa, mexendo, e aqueça durante 3-4 minutos sem deixar ferver, senão a ligação talha.
- 7
Derreta os restantes 10 g de manteiga num tachinho, deixe os flocos de malagueta chiar durante 20 segundos e regue a sopa ao servir.
Informação nutricional
Por porção
| Calorias | 221 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 15 g |
| Hidratos de carbono | 9 g |
| Gorduras | 14 g |
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