Resumo
- Proteínas 19%
- Hidratos de carbono 10%
- Gorduras 71%
100 gramas de Sementes de melancia descascadas têm 557 kcal, 28,3 g de proteínas, 15,3 g de hidratos de carbono e 47,4 g de gorduras. 1 chávena (108 g) tem cerca de 602 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Sementes de melancia descascadas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,19 mg | 17% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,15 mg | 10% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,6 mg | 22% |
| Vitamina B6 | 0,089 mg | 6% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 58 µg | 29% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 54 mg | 7% |
| Ferro | 7,3 mg | 52% |
| Magnésio | 515 mg | 137% |
| Fósforo | 755 mg | 108% |
| Potássio | 648 mg | 32% |
| Sódio | 99 mg | 4% |
| Zinco | 10,2 mg | 102% |
| Cobre | 0,69 mg | 69% |
| Manganês | 1,6 mg | 81% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 9,8 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 7,4 g |
| Gorduras polinsaturadas | 28,1 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Seeds, watermelon seed kernels, dried. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Sementes de melancia descascadas?
- 100 gramas de Sementes de melancia descascadas têm 557 kcal. 1 chávena (108 g) tem cerca de 602 kcal.
- Quanta proteína tem Sementes de melancia descascadas?
- 100 gramas têm 28,3 g de proteínas; 19% da energia vem das proteínas.
- Sementes de melancia descascadas tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Sementes de melancia descascadas é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.