Resumo
Calorias
646
kcal / 100 g
Proteínas
15
g / 100 g
Hidratos de carbono
17,6
g / 100 g
Gorduras
62,4
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 9%
- Hidratos de carbono 10%
- Gorduras 81%
100 gramas de Avelãs torradas têm 646 kcal, 15 g de proteínas, 17,6 g de hidratos de carbono e 62,4 g de gorduras.
Baixo teor de açúcaresBaixo teor de sódioRico em fibras
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Avelãs torradas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 3 µg | 0% |
| Vitamina C | 3,8 mg | 5% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 15,3 mg | 128% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,34 mg | 31% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,12 mg | 9% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,1 mg | 13% |
| Vitamina B6 | 0,62 mg | 44% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 88 µg | 44% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 123 mg | 15% |
| Ferro | 4,4 mg | 31% |
| Magnésio | 173 mg | 46% |
| Fósforo | 310 mg | 44% |
| Potássio | 755 mg | 38% |
| Sódio | 0 mg | 0% |
| Zinco | 2,5 mg | 25% |
| Cobre | 1,8 mg | 175% |
| Manganês | 5,6 mg | 278% |
| Selénio | 4,1 µg | 7% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 4,5 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 46,6 g |
| Gorduras polinsaturadas | 8,5 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Frutos de casca rija
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Nuts, hazelnuts or filberts, dry roasted, without salt added. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Avelãs torradas?
- 100 gramas de Avelãs torradas têm 646 kcal.
- Quanta proteína tem Avelãs torradas?
- 100 gramas têm 15 g de proteínas; 9% da energia vem das proteínas.
- Avelãs torradas tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Avelãs torradas é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.